春天天地萬物始動，陽氣發越，飲食搭配應重在健脾胃補腎壯陽，減酸爲甘，適量提升蛋白、B族維生素、鈣、鎂的攝取量。“五穀爲養，五果爲助，五畜爲益，五菜爲充”，春天應多食蔬菜水果，菜宜少加點油鹽糖。
因爲春季氣候變化多端，會立即危害身體呼吸道粘膜的防禦力作用，全身上下的抗病性工作能力也會降低，當身體素質不佳時，病原菌、病毒感染等便會趁虛而入。因而，在春天，孕婦日常生活的各個方面務必考慮到春天氣候，飲食搭配都不除外。
a.孕婦早晨起來喝二杯水，一杯白開水，一杯淡鹽開水，多飲水可合理防止“氣候綜合徵”；
b.孕婦睡前，衝調一杯由玫瑰、棗仁、伏苓、夏枯草混和的玫瑰花晚茶，能夠 消疲憊、安睡眠質量；
c.孕婦食用如純蜂蜜、香蕉蘋果、百合花、老冰糖、蘿蔔等養陰潤燥的食材，則能減輕“容易上火”病症。
d.孕婦食用以紅棗、淮山藥、稻米、小米手機煮的粥，不但健康養生，還可防止胃病、胃炎的發作。
e.孕婦春天宜進食適量的牛肉、羊肉、雀肉、烏棗等可以修復和調節人體陰陽均衡的食材。
f.韭菜最適合在春天食用，由於春天氣候時冷時熱，韭菜溫性，最合適維護保養人體內的陽氣。
務必留意的是，孕婦春天食補以平補爲標準，不可以一味應用溼熱滋補品，以防春天溫度升高，加劇人體內火，損害到身體浩然正氣，俗話說得好的“魚生痰，肉取火，白菜豆腐消災”是有一定科學研究大道理的。
