芒果，是極少數富蛋白的新鮮水果，多吃易飽。它能益眼、盈潤肌膚，其核也可以作藥用價值，能祛毒消滯、降血壓。據中醫養生味道剖析，芒果屬於性平味甘、止渴生津的鮮果。生吃能止嘔，治暈船浪，效應與酸話梅一樣。不慣乘船者，備受晃動後胸脯翳悶，何不將芒果當“藥"。
孕媽媽作悶反胃時，可吃芒果肉或者以芒果煎水進餐。唯一要留意的是，芒果特性帶溼氣，若自身身患皮膚疾病或惡性腫瘤，應緊記防止進餐。“溼”是中醫藥學上六個發病緣故之一。皮膚疾病如皮膚溼疹、腸癰出膿，婦科疾病如分泌物，消化內科病如浮腫、足蘚等，都可以說之“溼”，身體素質帶溼者再進餐溼毒食物如芒果，很有可能會致狀況惡變。反倒有的人會擔憂，吃芒果令青春豆提升，這念頭則屬過濾。
依據本人工作經驗，即便 自身沒有比較敏感者，一口氣吃多個芒果也會及時有失音之感。幸虧，那喉涸聲嘶，嘴巴水腫的後遺症，可及時用淡鹽水漱口解決。既比較敏感又嗜芒果者，或可吃芒果乾解饞解餓，既健脾開胃又消滯。芒果也是有功效與作用。既比較敏感又嗜芒果者，或可吃芒果乾解饞解餓，既健脾開胃又消滯。
芒果的營養成分
芒果別名“望果”，即取意“期待的果”。果子橢圓形滑嫩，外果皮呈青檸檬淡黃色，味兒醇厚;數與物妖豔，給人一種溫暖親近之感，充斥着富有詩意。芒果的營養成分很高，維生素D含量達到3.8%，比西梅還需要空出1倍。維他命C的含量也超出橘子、草莓苗。芒果帶有糖、蛋白及鈣、磷、鐵等營養元素，均爲身體所必不可少。
中華民族醫藥學覺得，芒果味甘酸、性涼無毒性，具備清熱解毒生津，止渴有利排尿，益胃止嘔等作用。《食性本草》上載文說：“芒果能冶療‘婦女經絡堵塞，老公營衛中氣血不好'之病。”芒果尤其合適於胃陰不足、口乾喉幹、胃氣虛弱、反胃暈船等症。芒果甘酸益胃，故古時候漂洋過海者多選購它以便旅程急需，食之不暈船噁心想吐，稱得上果中仙品。芒果除服用外，具備巨大的功效與作用，其外果皮也可當藥，爲有利排尿、浚下劑。其核仁肥厚，含蛋白6%，人體脂肪16%，糖分69%，仁與芒果樹葉均可當藥。患慢性咽炎、音啞，用芒果煎水，代茶飲用，可到炎消啞，使聲線清甜;取芒果2~3個，煎湯內服，可醫治腹股溝疝氣;芒果肉1~2枚，分遲早2次服食，能痊癒竇匯區疣，若取外果皮塗擦患部，實際效果更好。伴隨着飲食搭配方式的多元化，愈來愈多的芒果被釀出果汁立即食用，但在生產製造含有的果汁含很多的添加物，對身心健康有一定危害。據斯坦福大學調研說明，用食用添加劑飼養的耗子主要表現出的兒童多動症比不餵養添加物的耗子多168%。不難看出，長期性食用含添加物的果汁，對身體健康是極其不好的，因而在挑選果汁時要極其留意。
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