(二)
懷孕中期的生活是舒服而平靜的，由於流產的風險降低了，早孕反應終止了，焦慮煩躁的覺得隨着緩解，能夠略微歇歇腳了。
自打懷了雙胞胎寶寶，我們的生活就提升了大量顏色和太陽。
近日，我儘可能留意營養搭配，少吃或不要吃這些營養成分低、又十分不健康的高脂零食。但伴隨着胎兒們發生人體脂肪層，我的胃口大大增加了。
眼見腹部像個脫模的大鐵鍋了，以致於走在街上，連路人看到了都是會禁不住問一聲：“要生吧，你？”
每每此刻，我一直笑容着不吭聲。
我的腹部儘管大，但間距產期二零零三年三月十一日還早着哪。產期是那樣推算出來的：末次月經的月份減三或加九(如不足減時)，日數加七；還可以依據寶寶胎動期大約測算或根據做B超來推算預產期的。
值得一提的是，下面的十週上下，我的休重還會繼續持續增長，類似更長到全部懷孕期間所增休重的一半呢。
怎樣纔可以減少食物卡路里、避免 懷孕長胖呢？因此，我制訂了一個“健康小貼士”：
一、採用豬瘦肉，或將買來的肉切除肥的一部分再用；
二、燒肉或炭火烤肉時，不必要的人體脂肪一部分會變爲液態而流產，相比石鍋烤串更易操縱人體脂肪；
三、蒸制方式並不用食油，降低了人體脂肪的攝取，比炸和炒好些一些；
四、烤箱也是減少發熱量的好廚具；
五、油用勺來計量檢定，一天以五勺子高品質食用油爲適當。
自打之前查驗後，我也被老媒體公關在屋子裏，不能擅自下樓梯了。由於醫生說過，懷了雙胞胎歸屬於高危妊娠，再加上我是大齡第一胎，更要留意預防早產。在醫師的提議下，我請了長期性病事假，此後完全在家裏療養啦。
已進到孕二十二週，孩子們好像又長個子了。
我的腹部呢，早就像三分之二球體了，向正前高興地挺出去，除開腰肌分外健碩以外，未有過多的肉肉。從側邊來看，肚子尖尖的，臀部也撅撅的，像一隻從南極洲來的胖乎乎小企鵝。
書本上說，胎兒的覺得和觀念逐日提升，中樞神經早已生長髮育健全；
這周，胎兒還能根據觸感，逐漸掌握周邊的自然環境，例如掌握四肢怎樣伸屈挪動，會摸自身的臉及敲打胳膊或腿部；
因爲孕婦羊水增加，胎兒在孑宮裏很調皮地主題活動着。由於缺乏人體脂肪，人體或是皺巴巴的。長出眼眉和眼睫毛了。腎臟功能的功能生長髮育完善。人體被很黏的乳白色鮮奶油狀胎垢包圍着着；
因爲血液的提升，稀釋液了血夜，會造成懷孕期間的生理性貧血，精確測量血夜稀釋液濃度值的儀器設備叫紅細胞容積計，這周血夜稀釋液度做到最少；
生理性貧血是一切正常的，可是務必請醫生檢查孕媽媽的鐵攝取量是不是充足，以防產生重度貧血。
…………
哦，書本上的一切，針對爲人父母的我而言，好像全是“古蘭經”。丈夫也相去復幾許地，依照“優生”的作法，害怕有半點兒粗心大意。
近期日常生活的關鍵是，防止妊娠中毒症。當穿鞋子感覺緊、眼睛腫、休重大幅度提升、覺得難受時，就會有很有可能爲妊娠中毒症，務必到醫院門診接納確診。
最先，飲食搭配時要操縱鹽分攝取量，以緩解腎臟功能壓力。
一天中鹽分攝取量應是十克下列。若病症輕則每日限食鹽量爲七克，若病症重則每日限食鹽量爲三克。雖然那樣，鹽分在醬油、醬及其番茄沙司等調味料中或是帶有的。
次之，一定要多吃水果和海藻類。在其中的食物纖維能夠和不必要的鹽分融合，隨排泄物將鹽分排出來身體之外。
我都創造發明了幾類“低鹽烹調法”：
(1)運用醋、青檸檬、酸橘等的怪味兒，擁有怪味鹽分少了也美味；
(2)再加上薑片、海菜、白芝麻等清香味蔬菜水果；
(3)燉魚和煮海帶的時間稍長一些，煮成清甜味後作爲調味料用，與應用成袋純天然調味料一樣便捷；
(4)不必立即澆醬油，只是將醬油放到小碟裏蘸着吃，那樣可避免 應用有機化學調味料過多。
(5)晚飯中服用豆類食品及其次日醒來後喝一杯水，還可以防止妊娠中毒症。
爲了更好地生產製造新生力量，從而防止缺鐵性貧血狀況，丈夫逐漸造就菜餚——“醬油煮牛肝”。立即將牛肝和醬油放進鍋內煮，煮好的肝可立即吃也能配別的菜服用。湯能夠不必。技巧是：用牛乳除去肝的怪味道！
“核桃仁拌菠菜”、“黃豆麪酸牛奶”、“大豆糯米”、“烤胎芽吐司麪包”等，也全是防止缺鐵性貧血的美味可口食品類。不喜歡肝的情況下，還能夠多吃些海蠣子。但一切菜式都需要歷經細心咬合，纔可以推動消化酶代謝，充足地消化吸收營養成分。
補來補去，或是食療最好是。
孕期才五個多月，可我在表面上看上去，早已跟一個單胎足月的孕媽媽差不多了。我都必須 再好熬三個多月呢，而懷孕後期纔算是胎兒長人體脂肪的重要環節。
大白天，我儘可能做一些有意義的事的事兒，不許自身越來越太懶散了，例如早起早睡，例如折衣服、熨衣服、摘菜、做餃子這類——這對調節內分泌及胎兒的一切正常生長髮育都是有益處。
我的秋衣秋褲和秋衣早已不可以穿了。沒法，只能穿丈夫這些男土加肥的。像澳洲母澳洲袋鼠一樣的孕婦揹帶褲，也早已取代了兩根；文胸從一孕期也不戴了，內褲也早已穿不上。丈夫踏遍了全部的大型商場，只買來了一件胸口張口的餵奶秋衣秋褲；對於孕婦褲，連較大 最肥的型號規格也套不了現階段的我……嘿嘿，我變爲什麼了？！
沒法，媽媽親力親爲爲我縫紉了一條吊帶背心棉褲，光新棉絮就用了二斤半，肯定比現階段銷售市場上一切一種“防寒保暖商品”都好！乍看上去，真是不可以堅信它是幫我做的：新棉褲光臀圍就四尺半，能與此同時裝下2個成人，基本上能夠申請辦理“吉尼斯世界紀錄”孕裝的世界記錄啦！
接下來的好多個月，我也每日衣着這條肥大極其的棉褲，在好多個屋子裏跑來跑去吧。簡直“雙媽七十二變”，越變越搞笑討人喜歡喲！我來爲自身想象的品牌形象而哂笑着……
更難以置信的是，近日我的胸部愈來愈圓潤了，像二隻完善的大番石榴般，高挺、牢固、強有力；又像裏邊會結很多炮彈，隨時隨地都很有可能產生一場巨大變化。因爲色素沉澱，乳尖上還長了許多黑芝麻粉一樣物品。
媽媽仔細地叮囑我：“果斷不可以拿手去弄，應當讓它當然掉下來，不然之後會變爲‘漏奶子’的！”
這簡直聳人聽聞哪！但我務必踏踏實實地聽着，難以想象的聰明，誰讓自身是第一次生小孩呢；而想象着將來的日子，一左一右地懷着2個商品喝奶，內心也是既開心又忐忑不安哪……
