不少孕媽希望可以生養一個健康寶寶，但是做好備孕十分重要，而備孕中有不少備孕的誤區，往往不利於胎兒的健康，因此想要生養健康寶寶，備孕期的注意事項是很多的。那麼，備孕期可以熱敷腰嗎？
備孕期可以熱敷腰，如果身體出現腰痛的現象，要熱敷的話一定要注意選擇溫度合適的熱敷，如果溫度太高的話，會影響身體受孕的質量，若熱敷溫度合適，會有助於身體的健康，還會增加身體受孕的機率。備孕期有以下注意事項：
1.不輕易減肥：體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕症；而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢症及多毛症，進而造成不排卵及不孕症。
2.別懶於運動：長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動，其次要注意保護好自己的孕資源，不要因反覆流產而透支孕力。
3.少穿緊身衣：緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力，當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症，不利懷孕。
