自從懷孕之後肚子越來越大，有的孕婦可能會經常感到腰痠背痛。當腰痠背痛時，孕婦就會有點力不從心，做什麼事情都會覺得比較吃力。如果是沒有懷孕以前，孕婦可能是用熱水袋方式來緩解的，那麼在懷孕後孕婦能用熱水袋敷腰嗎？
孕婦能用熱水袋敷腰嗎
一般情況下，孕婦是可以使用熱水袋熱敷下腰部的，這樣有利於緩解疲勞和疼痛，對孕婦和胎兒也不會有什麼影響的，不必太過擔心。不過，建議孕婦在使用熱水袋時，應該要注意熱水袋的溫度，不要太燙。如果是使用充電式的熱水袋的話，則建議要保證質量，如果質量不好的話，可能水加熱的情況會產生異味，對孕婦產生傷害。
孕婦腰痠背痛怎麼回事
爲什麼孕婦會感到腰痠背痛的？其實，這個是正常的情況。當胎兒成長髮育時，孕婦的腰部就會被壓迫，特別在不保持正確的姿勢時更加容易引起腰痠。孕婦體內的激素會因爲懷孕之後發生變化，這種激素不僅可以幫助分娩時嬰兒能順利通過產道，可能還會使肌肉鬆弛，導致脊椎的彎度加大，所以孕婦也會感到腰痠背痛。
當然，如果孕婦運動不足或者營養補充不足，體力可能會下降，也會因此導致腰痠背痛。
孕婦腰痠背痛怎麼緩解
如果是發生腰痠背痛時，除了可以用熱水袋的方式來敷腰之外，還可以通過以下這些方式來緩解腰痠背痛：
1.合理地攝入含鈣較豐富的食物，注意日光照射以促進鈣的吸收，其他的營養元素也要跟上。
2.避免長時間站立，多注意臥牀休息。休息時，建議是採用左側位睡姿。
3.用按摩的方式來緩解，用手掌掌根或拳面放在後背脊柱兩側肌肉，做輕快的、柔和但有一定力度的迴旋運動，按揉數十秒後將手向下移一手掌寬，再重複此操作，可以緩解腰痠背痛。
