女性進入青春期後，會迎來初潮，此時正是學習很辛苦的階段，如果來月經後身體會有諸多不適，甚至還會影響長個。孩子來月經讓許多家長很困擾，而且現在的營養豐富，孩子來月經比較早，那麼，怎樣可以讓月經初潮晚點來？
想要讓女孩來月經晚一些，平時需要注意少吃一些油炸類的食物，還有反季節水果等等，可吃一些健康的食物，注意補充鈣片能促進長個。而且月經初潮來的時間與遺傳也有一些關係，如果媽媽來月經比較早，孩子來月經也會早一點，但是用一些藥物讓月經晚一點來也是不可取的，通常只要月經在12-14歲來都屬於正常。
家長無需刻意推遲孩子的月經初潮，如果擔心會影響其長個，只需在平時做補鈣與補血的工作即可。讓孩子多吃一些補鈣的食物，比如豆製品、雞蛋等等，除此以外還要結合合理的體育運動，可以讓孩子多打打籃球、練練瑜伽，都有利於長個子。
此外，青春期孩子正面臨生理與心理上的變化，生活中也會面臨諸多問題，需要家長的悉心照顧，幫助孩子順利渡過這個特殊的階段，讓孩子可以健康成長。
