大家都知道女人都會在一定年紀來月經，當到達一定年紀又會絕經，醫生會通過月經量大小，而確定女性身體是否正常。當月經正常時，會讓女性身體健康，尤其是在備孕時，月經量顯得非常重要，那麼，怎麼樣讓月經量多一點？
怎麼樣讓月經量多一點
女性正常月經量是30-50毫升左右，月經如果連續兩個月少於30毫升就是月經過少。月經量少，多見於內分泌失調、營養不良、子宮內膜損壞、子宮粘連等病因引起。如果有月經過少，需做檢查來明確病因，然後纔有針對性的治療。如果有子宮粘連引起月經量少，服什麼藥物都不會可以使月經量增加。
月經期怎麼辦
女性的益顏健體飲食調養的原則之一，就是與月經週期變化相吻合的"週期飲食"。這也是男女間益顏健體飲食調養中是很主要的一個不同點。
不少女性，在月經來潮的前幾天會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認爲，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此時，女性應選擇既有益膚美容作用。
選擇又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海蔘、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
女性月經起到很重要的作用，尤其是量多少，注意事項，大家都應該注意，如果月經出現異常，大家應該注意起來，必要時要到醫院檢查，確保患者的健康的問題。另外備孕時更要注意月經，一旦出現問題必須注意，確保懷孕的孩子健康。
