女性爲了月經週期規律，一般都是很注意飲食習慣的，畢竟一旦月經失調對身體健康也是會有很大影響的。除了經期飲食需要注意，女性經期前後幾天的飲食也是會對月經有影響的，所以女性一定不能大意。今天就爲各位女性朋友介紹月經後幾天能吃涼的？
正常情況來說女性只要月經結束了就可以正常飲食，當然也就可以吃涼的食物，但是女性很容易出現痛經反應或者是月經不調，所以最好少吃冷的寒涼的食物。經期的女性有很多需要注意的問題，不要做劇烈運動，少吃辛辣刺激的食物，最好多吃水果蔬菜。
經期女性還應該要注意的是，不要吃一些活血化瘀的藥物。注意多休息，不要過於勞累。可以適當吃一些巧克力，蛋糕等甜食，這些甜食可以幫助經血代謝，讓污血更好的排出。
月經期間女性如果吃了涼性食物，要觀察一下身體是否出現不良反應。如果沒有那麼自然不用過於擔心，但還是建議女性多喝點紅糖姜水，或者是溫補的粥品。身爲女性對自己的身體健康負責是首要任務，經期如果不注意合理的飲食是很容易對月經造成影響，比如吃了涼的食物很容易出現月經量增多或者月經淋漓不盡等月經失調的症狀，這種情況對女性身體健康來說是極爲不利的。
