對於女性來說，冷在月經期間是非常禁忌的字眼，所有冷的東西其實都不應該接觸，所有女性在月經期間最好不要洗冷水澡，因爲洗冷水澡對女性的身體會造成非常大的傷害，嚴重的話甚至會引起閉經等情況。那麼，月經期爲什麼不能用冷水洗呢？
首先，月經期不能用冷水洗是因爲在月經期間身體的抵抗能力會明顯的下降，如果經常接觸冷水容易出現感冒，還會導致痛經的現象發生。
其次，在這期間要勞逸結合，不能夠久坐，也不可以做劇烈的運動，並要勤換內褲和衛生巾，每天用溫熱水來對外陰進行清洗，能夠殺菌消炎，預防婦科疾病的發生，在洗內褲的時候要注意跟襪子分開來洗，容易導致細菌交叉感染。
另外，月經期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人蔘果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。
最後，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動也是很重要的。如果在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
