生活中有一些女性，在月經前，會出現胸脹痛的現象，嚴重時還會影響到女性正常的工作和生活。導致女性胸痛的原因有很多，需要查看引起的原因，進行調理，那麼月經前胸痛怎麼緩解？
1.穿合適的內衣：女性是在月經前出現胸部脹痛的情況，是正常現象，不用過於擔心。可以及時調整好內衣的尺寸，能幫助緩解胸痛的現象。如果內心的尺寸太小，可能會給胸部造成大的壓力，從而影響血液的循環，加重胸痛的情況。
2.睡前進行熱敷：在月經前一週，可以通過熱敷的方式，緩解胸部脹痛，要堅持做熱敷工作。經前痛經，在很大程度上，與氣血不通暢有關。通過熱敷後，可以很好的疏通氣血，可以緩解疼痛現象，自然可以很好的預防胸痛。在疼痛時進行熱敷，也可以很快的緩解不適感。
3.減少食鹽的攝入：女性在經期前要注意控制好鹽的攝入量，因爲女性如果多吃高鹽食物，會加重胸部脹痛的現象，影響女性的經期。所以女性月經前的飲食一定要注意好，要以清淡爲主，不能吃高鹽，刺激性的食物。
