相信大家都吃過蛋糕，這是很受人們喜愛的食物，而且在過生日的時候，生日蛋糕是必備的食物之一。女性在月經期間，有不少注意事項，除了需要做好保暖之外，飲食方面也應該謹慎。那麼，月經期間能不能吃蛋糕呢？
月經期間能吃蛋糕，但是也不能吃得太多。因爲蛋糕屬於甜食，含有很多的糖分。而攝入糖分過多的話，就會大量消耗身體中的維他命B、礦物質。在經期吃蛋糕等高糖類甜食，就容易使血糖不穩定，進而影響到身體中的荷爾蒙平衡，會加重經期的不適症狀。
女性在來月經的時候，身體的機能會有所下降，這也包括了消化功能。在吃了蛋糕等甜食後，就容易因爲消化功能減弱，而使糖分無法被全部的分解，這就會被人體吸收，進而使胰腺釋放很多的胰島素，這便會讓葡萄糖轉化爲脂肪，很容易使女性發胖。
經期除了不宜吃甜食外，也不要喝含氣飲料，女性來月經時大多會有疲乏無力、精神不振的情況，這其實是缺鐵的表現。而在汽水等飲料中，一般都會含有磷酸鹽，這就會影響到身體對鐵質的吸收，進而使缺鐵的情況更加嚴重。
