女性由於身體護理不當，可能經常會出現月經紊亂的情況，而且月經推遲是比較常見的一種情況，一些女性在碰上月經推遲的時候就會變得緊張起來，害怕患上一些疾病，那麼月經推遲幾天算正常嗎？
1、月經推遲3到5天，一般是不會出現太大問題的，如果推遲超過10天的話，那麼就要考慮是不是懷孕了，排除懷孕之後再去婦科檢查一下，排除別的疾病，一般可能會是由於內分泌失調導致的，內分泌是很容易受到外界某些因素的影響，所以月經推遲是正常的，找到原因對症治療就可以調理好身體了。
2、造成月經推遲有許多原因，比如說女性卵巢出現了病變，內分泌有了異常情況，女性患有一些婦科炎症，受到了歡迎環境的影響或者精神壓力過大，等一些情況都會造成月經推遲，如果發現月經推遲的時間有些長的話，那麼就需要重視起來了，可能是因爲身體裏有一些疾病而引起的，就要採取措施治療了。
3、在月經推遲後首先要觀察一段時間，保持日常生活規律，注意休息，不要出現勞累過度，同時在月經期間要防寒防溼，不要出現節食的情況，多吃一些瘦肉，穀類，綠菜以及含鈣量多的食物，不要吃寒冷的食物，心情要保持舒暢，加強運動鍛鍊，提高自身的身體素質，纔可以緩解月經紊亂的情況。
