現在這個社會信息非常發達，所以備孕方面的知識，只要是想要寶寶的女性一定都會了解一些。但是備孕期間如果沒有做好，可能會影響到寶寶的健康和發育哦！那麼，備孕應該做什麼呢？
1、備孕期間女性最主要的就是在前三個月的時候，一定要注意補充葉酸。如果女方有抽菸喝酒的習慣，這也是需要戒掉的。男方也是不要抽菸喝酒，並且再此期間也不要接觸有毒的物質，更不要去熬夜，這樣身體纔能有個最好的狀態。
2、平時鍛鍊身體也是必須的。因爲鍛鍊身體可以加快身體的新陳代謝，而且還可以很好的增強自身免疫力。
3、很多朋友會覺得，既然是備孕期間雖然是這個時間是個過度期。但是目的也是爲了要寶寶，所以這個時候，很多夫妻會增加同房的次數，以及時間。其實這樣的行爲，會降低精子的質量的，還有降低受孕率的。
4、備孕期間想要寶寶的朋友，如果在排卵期最好每個月4-8次同房即可。再排卵期的話，是可以頻繁一些，但是也需要掌握次數。
5、孕前的常規檢查也是必須的，這樣可以避免自身病毒對桃兒造成的傷害。
