如今人們都提倡優生優育，因此現在很多夫妻都非常重視備孕，能做好備孕工作能夠避免很多麻煩，同時也能避免寶寶發生畸形。雖然大家都知道能做好備孕是很關鍵，但生活中並不知道應該如何進行備孕。那麼，備孕期間應該怎麼做呢？下面小編爲你做介紹吧。
備孕期間應該怎麼做
1、飲食：注意多樣化
懷孕之前的三個月，夫妻兩個都要注意飲食上的營養，遵循多樣化的原則，平時多吃一些可以調養身心的食物，女性要注意補充葉酸。
2、生活習慣：減少不良習慣
孕前最好早睡早起，不熬夜，根據自身條件選擇合適的運動來鍛鍊身體，例如慢跑、散步等。多呼吸新鮮空氣，養成健康的生活習慣，爲往後懷孕做好準備。
3、醫療保健：做好預防接種
孕前要做好各方面的檢查，預防接種要按時去做。如果你的體重超重的話，要做好減肥工作，控制飲食，最好在體重標準時再懷孕，這樣對自己和寶寶都好。
備孕期間避免哪些誤區
1、減少同房次數
有些夫妻認爲，想要懷孕時應該減少同房次數，這樣會使丈夫“養精蓄銳”，容易懷上一個優秀的寶貝。其實，同房次數過少反而不利於受孕。因爲，同房次數過少會使精子在睾丸中駐留時間太久，這樣容易使精子發生老化，從而活力下降，導致形成的受精卵質量不高，不容易生出健康又聰明的孩子。
2、宮外孕後不久受孕
宮外孕發病時十分危急，但在及時有效治療後很多人仍可以懷上寶貝。然而，有的女性求子心切，常常會在治癒後不久便又匆匆懷孕。殊不知，這種做法是很危險的，因爲輸卵管可能還沒有完全疏通。資料表明，宮外孕的重複發生率大約是15%。
以上是針對備孕期間怎樣做的詳細介紹，其實在備孕期間能做好相關準備工作，不僅能避免胎兒發生畸形，同時也不會發生早產、流產情況出現。所有在備孕期間要注意養成良好生活習慣，保持良好心態等，這些對備孕都是有好處的。
