女性每個月都有特殊的幾天，而女性在月經期是需要多方面注意的，尤其是飲食要特別注意，當然在經期適當的吃一些水果，對於健康身體的護理很重要，那麼來月經期間能吃蘋果嗎？下面跟着小編了解一下。
首先，女性經期吃一些蘋果是有好處的，尤其是經期的女性身體的抵抗力差，這個時候需要多吃新鮮的水果，因此蘋果肯定是可以吃的。而且蘋果一直被人們稱作爲“記憶果”、“智慧果”，多吃蘋果也能夠增加記憶，而且能夠補充人體所需的糖分、維生素、鋅元素等。
其次，蘋果還具有減低膽固醇和血壓的功效，另外便祕的人適當的吃蘋果也能夠通便。蘋果屬於一種性溫的水果，經期女性吃了也不會引起不適。不過需要注意的是有痛經的女性，經期還是不要吃蘋果了，尤其是冷凍過的食物，吃了可能導致女性經期疼痛加劇。
最後，經期的飲食是非常重要的事情，畢竟在月經期間身體是很虛弱的，因此經期一定要注意吃營養豐富和容消化的食物。另外就是多喝水，多吃點水果，保持大便的通暢，這樣能夠減少女性經期盆腔充血。
