作爲女性有一件很煩惱的事情，那就是每月都會來一次的月經，不管月經量多還是量少，對女性來說都很苦惱。有的會出現月經量少的現象，月經量少用一些方法來進行調節，常用的方法就是用喝紅糖水的方法來調節，那月經量少吃紅糖有用嗎？
紅糖的味道很甜，營養物質豐富，其中含有900毫克的鈣物質和100毫克的鐵物質。紅糖性質溫和，它有益氣補血、活血化瘀、健脾、驅寒止痛的功效。女性在月經期間，有些女性小腹可能會出現疼痛感和月經量少的現象，這時可以喝點紅糖水來減輕身體的不適。吃紅糖最好用水泡成紅糖水來喝。
月經量少一般都是由肝血不足造成的，養肝養血對與女性很重要，皮膚暗黃、粗超、長斑、長痘痘，都是肝血不足的表現。養肝血最重要是保持有足夠的睡眠，每天晚上在十一點之前睡覺，能滋養肝血。在經期調理好心態，避免精神受到挫折，減少壓力大帶來的負面影響。不要讓身體太過於勞累。
女性月經量少，會對身體健康造成影響，因此，在吃的方面也要注意，羊肉、魚、蝦、豬肝、黑豆、海蔘、胡桃等鐵物質豐富，可以減少缺鐵性貧血現象的發生，從而改善月經量少的情況。
