現在大家都提倡晚餐要吃少，但是對於寶寶來說，晚餐不僅不能少吃，而且要吃飽，因爲寶寶一天的活動量非常的大，並且正是生長髮育的重要時期，夜間也是一樣的，仍然需要大量的營養補充，如果晚餐吃得太少，就沒法滿足這種需求，也會影響寶寶的生長髮育。
寶媽們在給寶寶準備晚餐的時候，更需要用心的安排，要做一些利於寶寶消化的食物，而且一定要熱量適中，比如一些豆製品，瘦肉等等，臨睡前可以讓寶寶再喝一杯熱牛奶。好多媽媽認爲泡飯非常利於消化，其實這是不對的，應該少吃泡飯爲妙。
適合寶寶晚餐的菜也有好多種。喜歡喝湯的寶寶可以做一些番茄雞蛋湯，這道菜富含豐富的維生素和蛋白質，非常適合寶寶晚上食用。有的寶寶是無肉不歡，這時就可以爲他準備一些雞蛋蝦餃，飯後在配上一些新鮮的水果，這樣也是一個完美的搭配。
