哺乳期的婦女最有可能患有貧血。其中有些是妊娠期貧血，對哺乳期造成了影響。也有些是在分娩時失血過多才引起的貧血。當然，對於貧血婦女來說，她們必須盡力補充血液。那麼，哺乳期喝什麼補氣血？
由於分娩過程中失血量的減少和哺乳期對母乳的大量營養需求，分娩後應特別注意補充鐵和補血。哺乳期間，血液中富含鐵和紅色瘦肉、蛋、肝和腎等。海帶、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇、豆類及其製品。
爲了滿足哺乳期間的營養需求，防止貧血對媽媽和寶寶帶來不良影響，建議及時補充鐵以改善貧血。此外，還可以吃阿膠來豐富哺乳期間的血液。阿膠通常用量爲3-9g，飯前服用。具體劑量應根據個人的身體狀況確定。服用阿膠來補血時，不要同時喝茶水和胡蘿蔔，同時注意感冒時不要服用。
哺乳期間補血的最好方法是用食物來補血。如果使用藥物來豐富血液，藥物會影響牛奶，從而影響嬰兒的健康。然而，就醫學而言，哺乳期間可以食用阿膠。
應該注意的是，飲食中多吃蔬菜和水果也有利於產後補血。蔬菜和水果富含不少營養物質，這可以使鐵的溶解度在腸道中增加，促進鐵的吸收。平時也要多吃富含維生素C的水果，比如獼猴桃、柿子椒、草莓、橙子等，有助於產後貧血的恢復。
