很多的人們平時喜歡喝酒，這樣的習慣其實並不好，尤其是一些準備備孕要寶寶的家庭。喝酒對於自身的健康不利，而且也會影響到胚胎的質量，所以在備孕期間一定要嚴格要求自己，做好孕期的護理工作。那麼孕前多久不喝酒？
孕前多久不喝酒
婦女受孕前不要飲酒，最好在受孕前一週就停止飲酒。當然爲了孩子的健康，夫妻雙方應在早些時間（1年以上）就開始戒酒。
酒精可使生殖細胞受到損害，受酒精毒害的卵子很難迅速恢復健康，酒精還可使受精卵不健全。酒後受孕可造成胎兒發育遲緩。所以，受孕前一週婦女飲酒對胎兒不利，那些常年飲酒的婦女，即使受孕前一週停止飲酒，也還是有一定危害。
如何做好備孕準備工作
1、規劃有孩子後的生活藍圖
夫妻雙方都要做好心理準備，有了寶寶後，將會是另一種生活的開始，合理規劃，是孕育健康寶寶的開始。
2、全身檢查
在準備懷孕之前，男女雙方最好都應該去醫院做一個全身檢查，瞭解一下自身的健康狀況，篩查一下有無隱性的遺傳疾病等因素。這既是對自已負責，也是對未來寶寶負責。我們知道，在懷孕期間，一旦生病了，就很麻煩。如果使用藥物很容易對肚中的寶寶有傷害。所以去醫院檢查還是有必要去做的。
3、生活自律
準備懷孕了，做爲男女雙方，就要提前幾個月對自己不良生活有所節制了。比如，抽菸、喝酒、熬夜、過度勞累或過度性生活等。在飲食方面，也要有規律，講究葷素搭配，營養均衡。多吃些水果等。
在備孕期間一定要控制好自己的飲食習慣，一些對於備孕不利的行爲一定要儘早改掉，生活中也要注意做好檢查工作，將身體調整到最佳的備孕狀態。備孕期間要注意飲食搭配的方法，飲食要均衡，營養搭配也要合理，做好自身護理工作。
