在月經週期是非常敏感的，激素水平正在急劇的變化，內分泌系統也很容易波動，要是出現浮腫的狀態，那麼大家就要及時找到合適的解決方案，避免這些症狀越來越明顯。如果不瞭解的話，可以參考專業醫生的經驗。那經期浮腫如何消除？
經期浮腫如何消除
1、飲食需營養，月經期因經血的耗散，更需充足的營養，多吃富含高蛋白、高熱量、大量維生素的食品；飲食宜清淡少刺激，軟和，易於消化；不過食生冷及辛辣香燥傷津的食物。要多喝開水，多吃水果、蔬菜。
2、月經期女性體質較弱，過冷過熱的刺激，以及外界細菌入侵都易影響正常的行經。故月經期應防止高溫日曬、風寒雨淋；經期注意不要涉水游泳或用冷水洗浴、洗頭、洗腳，或久坐冷地等；月經時，防禦病菌的能力減弱。因此，婦女在行經期間應禁止房事，防止感染。
經期浮腫如何鑑別
1、面部浮腫者有面部繃緊感覺。手指浮腫時指頭有腫脹感，從而影響手指的靈活性。腳的浮腫，使病人感到穿鞋緊腳，按壓足背及踝部皮膚時可出現凹陷。
2、如果腹壁和腹腔臟器水腫，便會出現腹部膨脹感，體重增加和尿量減少。胃腸道水腫時，會出現食慾減退或腹瀉。盆腔器官水腫，可引起下腹部疼痛或下墜感。這種浮腫，在經前期達高峯，經來後尿量增多，浮腫減輕。
在月經期間出現浮腫其實有非常多種原因，治療方法都應該要有針對性，才能夠發揮治療的優勢，提高治療的成功率。有些人出現浮腫是由於身體太過於虛弱，還有些人是因爲喝水太多。但不管什麼原因，都需要先檢查自己的身體健康情況，諮詢醫生才能確定。
