經期浮腫是女性月經期間很常見的一種症狀。基本每個女性來月經的時候都會有水腫的現象，程度因人而異。有些人基本上看不出來，也沒有任何不適感，而有些人卻會出現全身水腫，周身不適，影響患者的正常生活，所以，如何緩解經期水腫？經期浮腫什麼時候會消呢？
因爲月經來臨時，女性體內的雌性激素異常分泌，是淋巴系統出現障礙，導致水分沒有及時排出，血管會擴張，也就導致了患者面部浮腫比較嚴重。月經結束後，水腫情況就會消失。但是，對於愛美的女性來說，不願意等待到月經結束自動消除水腫，經期緩解水腫有方法。
經期緩解水腫的方法：
1、適當運動，多散步，促進身體新陳代謝，對消腫有不錯的效果。因爲月經導致身體不適。大部分女性會選擇臥牀休息，但這種做法確是錯誤的，不運動不利於血液循環，還會加重經痛症狀。
2、多多按摩水腫部位，這種方法會促進局部皮膚的新陳代謝，可以較快的消除水腫。
事實上，女性朋友們不單單經期需要掌握正確的消腫方法，主要的是需要平時養成良好的生活習慣，特別是經期水腫嚴重的女性，平時要多參加運動，散步、瑜伽都是不錯的選擇。只有平時注意好了，才能真正解決水腫問題。
