月經期間，女性朋友總是會有些不舒服，這個時候就會觀察自己的經期，是不是不正常或者不規律，纔會讓自己這麼不舒服？月經期間要注意什麼嗎？經期本來就是一個特殊的生理期，那麼經期排出的肉塊正常嗎？這是本文將要解答的問題。
經期排出的肉塊正常嗎
類似肉塊狀東西是脫落的子宮內膜。月經本來就是子宮內膜脫落與再癒合的過程，脫落的子宮內膜從陰道隨着經血排出也是正常的現象。有時候內膜會成小碎片狀，脫落時不會引起注意，有時成塊狀就會顯示出來。
月經週期不規律怎麼辦
1、精神上：如果女性精神壓抑、焦慮、憂傷等，會影響到正常月經週期，因此保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
2、衛生護理上：女性在月經期要注意衛生，預防感染，同時要注意外生殖器的衛生清潔。要注意的是，在月經期絕對不能性交。內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
3、生活習慣上：注意保暖，避免寒冷刺激，也要注意避免過勞，如果有出現經血量多，忌食紅糖。
4、飲食上：生冷、酸辣等刺激性食物不能多吃，應該多飲開水，保持大便通暢。血熱的女性，在經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。
5、疾病治療和預防上：如果女性發現月經不規律，這可能是疾病誘發的，及時發現異常症狀，及早到醫院檢查並根據需要進行治療。
以上是對經期排出的肉塊正常嗎這個問題的解答，希望能對讀者有所幫助。經期排出有肉塊是正常的，這子宮內膜也在脫落，擴張，女性朋友不必恐慌。經期注意保證睡眠質量，不要碰涼和吃涼性的東西，帶有辣椒的東西更是不能吃的。
