我們都知道薏仁對人體非常有好處，薏仁水的營養價值也是非常高，平時女性多服用薏仁水不僅對皮膚非常好，對自身的提抗力也是有很大的幫助，因此很多女性在平時的時候多吃一下喝薏仁是非常有好處的。那麼女性月經期間可以喝薏仁水嗎？
月經可以喝薏仁水嗎
女性在例假期間，由於身體免疫力下降，自身的體質較虛弱，不要吃一些寒性的食物，而薏仁水是指食物薏仁熬出的汁水，屬於涼性食物，飲用過後會使身體冷虛，因此孕婦和例假期間都不宜飲用。
痛經，應注意不讓身體受涼，而薏仁水帶有涼性，在例假期間飲用，會使身體受涼，特別是令腹部受涼，從而導致腹部血管收縮，經血受冷凝滯，當經血流出不暢時，就會產生痛經現象。
月經不調，在女性例假期間，身體處於失血狀態，免疫力會下降，而薏仁水會令女性氣血受寒、經絡不暢，頻繁在例假期間飲用，易導致月經不調的症狀產生。
月經期間飲食注意事項
1、忌生冷食物，宜食溫熱
中醫學認爲，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。月經期飲食應以溫熱爲宜，選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍等寒涼、滑瀉食品。
2、忌食酸辣刺激食品
月經期間的女性感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3、要防止缺鐵，葷素搭配
鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。
女性月經期間是一個關鍵的時期，因此在平時的日常的護理也是要多多注意，從日常的生活飲食，到生活的每一個小細節，都要多多注意，在月經期間也不要熬夜，合理安排好自己的作息時間，如果身體發生異常不舒服，及時的到醫院就診，有問題早發現早治療，這樣對自己纔是最好的保護。
