生活水平越來越高了，人們吃飽喝足之後就會想着怎樣養生，這樣才能讓自己的壽命更加長一些。養生的人都知道黑豆是一種很好的食材，對身體健康非常有好處。但是在經期的時候不能亂吃食物，那來月經可以喝黑豆水嗎？
黑豆是廚房中常見的食材，大部分黑色的食材都有補腎的功效，黑豆也不例外，補腎功效也很顯着。而且黑豆還具有補血養顏的功效，女性食用可以預防貧血。而女性在經期的時候身體會流失氣血，因此來月經的時候是可以喝黑豆水的。不過要注意飲用量，不能過量飲用。
其實不只是在來月經的時候，平時喝一些黑豆水對身體也有好處。黑豆中含有大量的抗氧化物質，可以延緩衰老，具有一定的抗皺養顏的功效。長期喝黑豆水可以有效的清除身體內的自由基，因此還具有一定的淡化色斑的功效。
對於女性來講，黑豆還有一個非常重要的功效，那就是補充雌激素。大家都知道雌激素對女性來說有多重要，如果雌激素水平低，那就會引發很多種疾病。時常喝一些黑豆水，或者是吃一些黑豆，都能平衡身體內的激素水平。
