月經期間妹子們要注意許許多多方面的問題，飲食和作息都要非常注意。月經期間要注意保養。那麼，經期可以吃香蕉嗎？經期保健要怎麼做呢？接下來，小編就爲大家大家詳細介紹一下這方面的內容，希望對大家有所幫助哦。
經期可以吃香蕉嗎
月經的時候應該要吃點香蕉，因爲香蕉也稱之爲“開心水果”，然而月經的時候女性容易心煩氣躁，這樣對身體是有害的，所以吃點香蕉是有好處的。月經期可以吃香蕉：香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經期由於失血量過多，會導致體內的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。
但是，如果女性身體虛寒者，就不能吃，因爲香蕉是寒性的，傷陽氣。香蕉有收經的作用，有可能會使月經量減少，導致月經不調，經期儘量少吃香蕉或者不吃。
經期保健要怎麼做
1、生理期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。
2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣，在冷氣房裏要多穿衣服。
3、忌喝冷飲，喝冰水會讓污血無法順利排出。
4、吃點甜食，可以幫助污血代謝。
以上便是小編爲大家介紹的關於月經期間吃香蕉以及保養的一些內容，希望對大家有所幫助哦。朋友們聽完小編的介紹，對這方面內容有了新的瞭解嗎？月經期間適當吃一些香蕉好處多多哦，妹子們可以在生理期間吃一些香蕉。
