相信很多準備要孩子的夫妻都知道葉酸的重要性，葉酸雖然對孩子很好，但凡是都要有個度，在喜歡一樣東西吃多了也不好，小編就簡單的給大家介紹一下葉酸的功效作用，已經不小心吃多了之後的影響，還有補葉酸的時間要把握好。
降低新生兒先天缺陷的發生率
增加葉酸的攝入量在懷孕期間尤爲重要。準媽媽缺乏葉酸將導致新生兒體重降低且增加嬰兒神經管缺陷的發生機率。大多數醫生和保健專家建議所有育齡期婦女從孕前三個月開始每天服用400微克葉酸補充劑，以預防胎兒神經管缺陷的形成。如果在懷孕後才補充葉酸，效果則可能大打折扣。 葉酸也能預防其他先天性缺陷。
促進嬰幼兒的神經細胞與腦細胞發育
國外研究表明，在3歲以下的嬰兒食品中添加葉酸，有助於促進其腦細胞生長，並有提高智力的作用。美國食品與藥物管理局(FDA)已批准葉酸可添加於嬰兒奶粉中作爲一種健康食品添加劑。
維持乳腺健康
在以往的研究中，葉酸的補充與乳腺癌的發生並無密切關係。但研究表明，在每天飲用含酒精飲料的婦女中，葉酸水平較低者其乳腺癌的發生率明顯較高。每天飲用酒精飲料的婦女中，補充含葉酸複合維生素者其患乳腺癌的機率明顯比從不服用者低。
“很多人都是懷上了再補葉酸。可是，要想葉酸在體內達到理想的預防濃度，假如是每天補充0.4毫克的，需要補充6~8周才達到預防濃度；每天補0.8毫克的，需要4周才達到預防濃度。”古健說。而胎兒心臟、神經管的發育，都是在懷孕第4~6周，這個時候許多人都還未發現自己懷孕，等到知道懷孕時再補充，從時間點上就已經遲了。因此，古健表示，一般建議在計劃懷孕前的3個月開始補充葉酸，吃到懷孕12周，假如希望減少孕期貧血、高血壓的風險，也可以持久一些。如果是藉助輔助生殖技術的，同樣要提早開始補充，“我會建議從促排卵前就開始補充”。
葉酸服用過量會干擾抗驚厥藥物的作用，誘發病人驚厥發作。
正常人口服葉酸達到350微克就可能影響鋅的吸收，從而導致鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加。
葉酸服用過量會掩蓋維生素缺乏的早期表現，而導致神經系統受損害。
長期大量服用葉酸可出現厭食，噁心，腹脹等胃腸道症狀，出現黃色尿。葉酸口服可很快改善巨幼紅細胞性貧血，但不能阻止因維生素缺乏所致的神精損害的進展，且若仍大劑量服用葉酸，可進一步降低血清中維生素含量，反使神經損害向不可逆轉方面發展。
