孩子的生活中除了主食奶粉米糊輔食之類的，還有零食，那麼怎麼知道這個產品可不可以給寶寶吃呢，寶寶吃的零食的成分怎麼看，本站小編就來說說吧。
小編隨便掏了家裏一個吃空了的零食罐來舉個栗子...
所有食品的成分表都分爲兩部分，一個是上面紅色框框的“配料表”。一個是下面等下也會講到的“營養成分表”。 大家應該是在這裏就很疑惑了，到底看哪個?
首先，上面的配料表部分，意思是廠商往裏面添加的東西。要看一個零食有沒有加糖和鹽就是看配料這個部分，而不是看營養成分那個表。舉例小皮的這一款泡芙說明，廠商往裏面添加的有：大米，玉米，葵花籽油，小麥胚，藜麥，胡蘿蔔，番茄，乾酪。另外再給大家介紹一個小常識：配料表裏的排列順序，是按照含量的多少來排列的哈。
然後是下方營養成分表的部分。這裏代表的是食物成品所含有的成分，並不一定是被添加所得的成分哦(配料表裏纔是人工添加的成分)。還是用這個例子來說明，成分表裏顯示，含有蛋白質，脂肪，碳水化合物，鈉，B1和鈣。有些人可能會說了，這添加了鹽!這是很錯誤的解讀。因爲配料表中沒有寫鹽，所以這裏面的鹽，是天然食物自帶的成分，不是後天人工添加的成分。小寶寶們適合的零食，說的是不要在天然食物以外加鹽和糖。
總結：看有無添加糖鹽請看配料表，不是營養成分表!
