小孩子都是愛吃糖的，這個時候大人往往會告訴孩子，糖果不能多吃，否則容易引起蛀牙，對牙齒健康不利。那麼蛀牙真的和吃糖有關嗎？如何防止蛀牙？下面本站小編帶來介紹。
小時候我們經常聽大人說多吃糖會蛀牙，其實真正導致蛀牙的主要是這四個因素：食物、細菌、口腔環境和殘留時間~簡單來說，蛀牙要發生，必須同時要有細菌附着，並且這些細菌有持續的糖分供養，並且必須殘留足夠久，這幾個條件缺一不可。
蛀牙=細菌+食物+宿主+時間，糖果只是萬千食物中的之一，所以吃糖可能導致蛀牙，但蛀牙並不是糖一個人的責任。
細菌：蛀牙元兇是細菌，而且還是能產酸來酸腐牙齒的細菌。
食物：包括糖、肉食、穀物等都是，能給細菌供能產酸用的都算。
宿主：即口腔環境及牙齒形態，唾液分泌減少，牙齒不齊、脆弱等均更易患齲。
時間：蛀牙也不是一時半會就能形成的，大人形成蛀牙需1.5-2年，小孩子將近半年。
在飲食結構越來越複雜的今天，各種零食、糕點等都是造成孩子蛀牙的原因。孩子吃完含糖量較高的食物後，沒有及時刷牙或者口腔清潔不到位，殘留的食物殘渣在口內產生酸，酸腐蝕牙釉質、深入到牙本質，最後破壞牙神經。蛀牙一般都是慢性破壞，而且不能自愈，不及時處理還可能會感染口內其他牙齒，因此要注重預防，而且一旦發現蛀牙就要儘早處理。
值得一提的是，會腐蝕牙齒的細菌最喜歡的除了糖類，還有各種主食和蔬菜中的碳水化合物!所以想要防蛀牙，最重要的不是不吃什麼，好好清潔牙齒纔是關鍵!每天認真早晚刷牙對防蛀牙真的很重要!
引起蛀牙主要就是因爲平時甜食吃得過多，同時又不注意口腔衛生，軟垢這種容易堆積在牙面上，形成蛀牙。
防治蛀牙要從平常的習慣做起，勤刷牙，用巴氏刷牙法，勤漱口，用牙線清潔牙縫，這樣才能徹底的清潔。另外也可以定期做塗氟治療，磨牙可以做窩溝封閉，都可以有效的預防蛀牙。
1.早晚刷牙、養成飯後漱口的好習慣;
2.少吃酸性刺激食物，臨睡前不吃零食;
3.少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、餅乾等;
4.不可吃太多的過於堅硬的食物，以免牙齒磨損;
5.常參加體育鍛煉，定期檢查口腔，一般12歲以上的人應每年查一次;
6.平時飲食應多攝入富含鈣、無機鹽等營養食物，儘可能食用高纖維粗糙食物。
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