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啤酒小龍蝦怎麼做好吃 啤酒小龍蝦的做法步驟

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夏季沒有小龍蝦的夏天是不完整了。來一盤油燜大蝦朋友家人在一起享受香辣的美味也是很難得的事情,自己龍蝦少不了要放啤酒提鮮提味。啤酒小龍蝦怎麼做好吃 啤酒小龍蝦的做法步驟。本站帶來相關介紹。

啤酒小龍蝦怎麼做好吃

啤酒小龍蝦怎麼做好吃 啤酒小龍蝦的做法步驟

---食材---

小龍蝦1500g、啤酒1灌、郫縣豆瓣醬15g、油適量、香葉3片、鹽1勺、花椒7g、幹辣椒16個、生抽4g、老抽2g、姜8g、麻椒7g

---做法---1、小龍蝦先用刷子清洗乾淨。

2、小龍蝦的最髒部分在頭部和蝦腸,用剪刀將頭部斜着剪去,蝦腸抽去,不介意的話,頭部也可以不剪。

3、燒開水,倒入小龍蝦焯水半分鐘,不要時間長。

4、準備好其他輔料備用。

5、辣椒切條,蒜頭拍碎、蔥一半切成段一半切碎、生薑切條。

6、鍋內注入油,燒至6分熱放薑絲花椒麻椒炸出香味

7、撈出花椒麻椒生薑,放入蒜碎、紅幹椒炸出香味。

8、倒入郫縣豆瓣醬翻炒。

啤酒小龍蝦怎麼做好吃 啤酒小龍蝦的做法步驟 第2張

9、另起一鍋,燒熱注入少許油,將小龍蝦倒入翻炒一分鐘,再放入已炒好的配料和大料。

10、倒入生抽和老抽。

11、倒入啤酒一罐。

12、加入蔥段和鹽,蓋上鍋蓋煮10分鐘左右,湯汁稍微濃稠即可。

吃小龍蝦到底胖不胖

100g小龍蝦中約含有3.8g脂肪,這說明小龍蝦的脂肪含量很低,吃了也不容易長胖。

沒錯,小龍蝦本身是不會讓人長胖的!它原本的熱量不高,每百克僅90千卡,比豬肉的脂肪含量還要低。碳水化合物的含量更是0。

況且小龍蝦可食用部分僅有46%,假如我們常吃的小龍蝦是一兩重,那可食用部分只有23g。

小龍蝦是不會胖了,可麻辣、蒜香、椒鹽、十三香會啊!

端上餐桌鮮紅誘人的小龍蝦,要過油煸炒,加入各種香料調料,還要有白糖提鮮。高油、高鹽、高糖,罪惡的不是小龍蝦,是重口味。

『吃蝦不油炸,油炸少吸湯』

啤酒小龍蝦怎麼做好吃 啤酒小龍蝦的做法步驟 第3張

小龍蝦本身其實是個減肥佳品,畢竟低熱量、高蛋白、低脂肪,但是吃蝦也要注意烹飪方法。

2斤小龍蝦頂多能用275~340g的油去炸,而我們平時很難控制油的量,所以麻辣小龍蝦和油悶小龍蝦需要謹慎食用,而剁椒口味蝦、十三香啤酒小龍蝦和蒜泥小龍蝦等,建議選擇非油炸的做法。

要是覺得非油炸小龍蝦失去了靈魂,能不能用少吃來規避風險呢?

當然可以,但熱量和鹽可全在湯裏哇,爲了增加小龍蝦的味道,烹飪中會使用油、糖、生抽、鹽、啤酒、豆瓣醬等調味料,如果吃了油炸的小龍蝦,就一定要注意湯中的風險,

爲了降低總熱量和鹽的攝入,要少喝點湯,更不能用湯汁配米飯!!切記切記!

做啤酒小龍蝦有什麼要注意的

1、蒸魚豉油裏有複合的味素,所以提鮮功不可沒;

2、不喜歡啤酒的,放清水也可以,不過炒制的時候放點白酒增香;

3、喜歡麻辣的記得要加大花椒和幹辣椒的量,再放些郫縣豆瓣醬更完美。

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