蜂蜜水對於身體的好處想必很多人都已經知道了，但一些愛美，怕胖的女性會擔心喝蜂蜜水讓自己變胖，其實蜂蜜中的葡萄糖和果糖成分是可以被人體吸收的，那麼，喝蜂蜜水會胖嗎？喝蜂蜜水會影響減肥嗎？下面本站小編就來說說。
喝蜂蜜水不會發胖。
蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中經過充分釀造而成的天然甜物質。蜜蜂從植物的花中採取含水量約爲75%的花蜜或分泌物，很多人喜歡用蜂蜜來泡水喝。
蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量只有5%左右，而蔗糖纔是引起發胖和齲齒的關鍵物質。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人體直接吸收的，因此不會發生脂肪沉澱，所以喝蜂蜜水不會長胖。
現在大家越來越注重對美的追求，身材是其中很重要的一項，而保持身材是一件非常不容易的事情，甜食在大家的印象中往往是容易發胖的，蜂蜜味道就是甜甜的，一些朋友正在減肥的過程中，擔心喝蜂蜜水會影響減肥，喝蜂蜜水會影響減肥，這個擔心也是多餘的，蜂蜜水對於減肥有輔助作用。
蜂蜜中含有的大量葡萄糖和果糖被身體吸收後，可以幫助身體快速恢復體力，從而使人產生一定的飽腹感，建議可以在飯前喝一點蜂蜜水，可以減少吃飯時食物的攝入量，從源頭上緩解發胖，自然對於減肥有一定幫助。
飯後也可以喝點蜂蜜水，可以促進消化，是健康減肥的理想選擇，水白蜜的潤腸助消化效果就很不錯。蜂蜜中富含活性酶，可以增強胃腸道的蠕動，促進胃酸的分泌，使食物快速被身體消化吸收，同時蜂蜜還可以促進身體的新陳代謝，加快體內的毒素和廢物排出，也有助於體內多餘脂肪的消耗。
1、可以提供能量物質：
蜂蜜中含有較多的糖類物質，所以食用後可以爲身體提供熱量(能量)，一克碳水化合物可以供能四千卡，這樣一來就可以爲每日的工作和學習提供能量基礎。
2、喝蜂蜜水可以促進腸道代謝：
既然是蜂蜜水，那其中的水分物質就要比蜂蜜多不少，喝蜂蜜水可以補充水分物質，這樣一來就能夠促進腸道的代謝，從而就能促進排便，預防便祕等問題的發生，對於腸道健康有不錯的幫助作用。
3、少喝點蜂蜜水對於心情而言也有積極的作用：
言於根本，蜂蜜很甜，很甜大家纔會喜歡。您各位應該都聽說過這樣一件事情：吃甜食可以讓人更加開心，蜂蜜也有這樣的作用。
現代人生活和工作壓力過大，需要適當的解壓方式，或是適當的品鑑美味，或是運動和興趣愛好，適量吃點蜂蜜、喝點蜂蜜水並不爲過，也很健康，對於積極的心態也有良好的促進作用。
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