中國古代醫學家爲我們提供了應對秋乾的最佳飲食處方。朝鹽水，晚蜜湯。換句話說，喝白開水容易流失，在白開水中加入一點鹽的話，情況會大不相同，所以不容易流失。這種方法和我們現代醫學中的病號補充生理鹽水是有道理的。
《本草綱目》中說:與營衛、潤臟腑、通三焦、調脾胃。蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠心病、動脈硬化、糖尿病、肝病、便祕等有很好的療效。
蜂蜜養生吃法
芹菜汁:新鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量。芹菜洗淨攪拌汁，和蜂蜜一起燉溫服。每天一次。適合肝炎患者飲用。
蜂蜜首烏丹蔘汁:首烏、丹蔘各15克，蜂蜜15毫升。首烏、丹蔘水煎渣取汁，調配蜂蜜，每天一劑。適用於動脈硬化、高血壓者。
糖湯:蜂蜜100毫升，放入碗中蒸。每天吃三次，空腹吃。適用於胃、十二指腸潰瘍患者。△蜜奶飲料:蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻破碎，與蜂蜜、牛奶協調，早上空腹用熱水沖洗。適用於產後血虛。腸子乾燥便祕。顏色萎黃，皮膚不溼等症狀。
蜂蜜核桃肉:蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗碎，調整蜂蜜，均勻。每次吃一勺，每天兩次，用溫水送服。適用於喘息症。
蜜粥:蜂蜜適量，酥油30克，粳米50克。首先，在粳米上加水煮粥，煮人的酥油和蜂蜜。適用於陽虛勞熱、肺結核咳嗽、口渴、皮膚枯萎、口瘡等。
蜂蜜蘿蔔:取新鮮蘿蔔洗淨，切丁，用沸水煮沸撈出，控制水分，晾半天，放入鍋中加入蜂蜜150克，用小火煮沸，冷卻後吃。適用於消化不良、反胃、嘔吐、咳嗽少等。
蜂蜜鮮藕汁：取鮮藕適量，洗淨，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2-3次。適用於熱病渴、中暑渴等。
新鮮百合蜂蜜:新鮮百合50克，蜂蜜l-2勺。百合放入碗中，加入蜂蜜混合，蒸上抽屜。睡前穿衣服適合失眠患者經常吃。
油煎雞蛋蘸蜂蜜：雞蛋l-2個，蜂蜜l-2匙。油煎雞蛋，趁熱加蜂蜜，馬上吃，連續吃2~3個月。適宜於小兒支氣管哮喘。
