簡單取穴:掌後第一橫紋中(大陵穴)直2英寸，掌長腱與橈側腕屈肌腱之間是本穴。
標準定位：在前臂前區，腕掌側遠端橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側緣屈肌腱之間。
2按摩內關的作用
內關是手暈陰心包經，心包是心臟外衛，神明出入的訣竅，而且是八脈交會穴之一，通過陰維，公孫通過沖脈陰維和衝脈與心、胸、胃、心包經的脈穴調節心包的功能，即調節心臟的功能
3按摩內關主治疾病
按摩內關有寧心安神，和胃降逆，理氣止痛，主治心痛，心悸，風溼性心臟病，心包膜炎，心肌炎，心絞痛，心律失常，神昏，產後血暈，癲癇，失眠，健忘，胃痛，腸胃炎等症。
4按摩內關的好處是降低舒張壓
舒張期血壓升高的患者，常伴有胸悶、胸痛、頭痛、頭脹、頭暈、項強等症狀，此時可用力按摩雙手內部光學，緩解血管平滑肌痙攣，降低舒張壓。
注意：按揉內關只能緊急應對併發症，在病症得到緩解之後，應立即前往醫院診治原發病，防止病情惡化。
緩解疼痛
周圍無藥物時，遇到心絞痛發作，用力按摩兩側內關穴，可緩解疼痛的胃腸平滑痙攣時，用力按摩內關可與胃逆轉，寬胸順氣，緩解痙攣止痛租賃，緩解嘔吐，打嗝
定喘止暈
哮喘持續發作的時候，可用大拇指強力掐刺激內關，定喘，天突，魚際各穴約3分鐘進行緊急處理;在無藥物的情況下，要想緊急緩解暈車，暈船，暈機的症狀，也只需用大拇指掐揉內關穴即可。
5按摩內關的正確方法
1.合併食指、中指，用雙指端按摩內關穴100-200次，局部有酸脹感。
2.配合足三裏，中腦用拇指腹按摩穴位3~5分鐘，垂直於穴位表面皮膚按壓，局部出現酸脹感，有效緩解噁心嘔吐。
