1、柑橘:
柑橘類溫和的個性使今年秋天成爲水果之王，但現在每個季節都能找到柑橘。其優點不言而喻，只要考慮清新的味道，就能清除乾燥，醒來。
2、甘蔗:
歸肺、胃經、甘涼性青皮甘蔗是清肺熱的最佳食品之一。不僅含有豐富的糖分和水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，南方人們習慣用它製作各種糖分，甜而有花香的汁水使春天變得美麗。
3、菱形:
菱形無論是水果還是蔬菜的爭論結果，我們都只關心它給我們帶來什麼樣的健康。清肺熱和解毒是其最大的效果，清脆多汁的季節菱角和蔬菜和甜點都很受歡迎。
4、石榴:
石榴具有強烈的異域風情，性溫、味甘酸進入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合保養身體的好食材。此外，石榴不同於其他水果，它需要我們小心處理珊瑚紅的果實，這一刻充滿了童心。
5、葡萄:
葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，喜歡甜味，以果實疲勞的姿態成爲吉祥的象徵。另外，葡萄種子成分最近頻繁出現在各大品牌的護膚品中，其抗氧化性和維護效果顯着。
6、蘋果:
蘋果營養豐富，是廣泛使用的天然美容水果。蘋果中含有的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維生素c可以抑制皮膚中黑色素的沉着，經常吃蘋果可以淡化臉上的雀斑和黃褐斑。此外，蘋果中豐富的果酸成分可以使毛孔光滑，並具有祛痘效果。
7、獼猴桃:
獼猴桃含有豐富的維生素c和維生素e，不僅可以美白皮膚，還可以提高皮膚的抗氧化能力，有效地增白皮膚，消除雀斑和痤瘡，同時提高皮膚的抗老化能力。除
外，獼猴桃還含有大量可溶性纖維和礦物質，對皮膚健康有益。
