現在光線很強，這時很多女性朋友都開始了自己的防曬計劃。她們的首要選擇是吐泡沫厚的防曬霜，除了塗外還要重視內調，雙管齊全效果更好。以下是愛美的你介紹的5種水果，防曬效果非常好。
番茄：是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。西紅柿煮熟後生吃效果好。
西瓜:西瓜汁含有多種有益健康和美容的化學成分，如果能促進皮膚生理活性的氨基酸，這些成分容易被皮膚吸收，對臉部皮膚的滋潤、營養、防曬、白化效果好。
檸檬：含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝，美白淡斑，還能增強皮膚的抗曬能力。
橙子：含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以防曬，還能抑制致癌物質的形成。
獼猴桃：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸，還含有豐富的礦物質，對防曬有一定幫助。
