我相信很多朋友在模糊之間聽到手機鈴聲，但是一看就沒有打電話，這種情況被稱爲手機幻聽症。傳統醫學幻聽是歪曲或奇怪的聽覺，沒有相應的外部聲音刺激作用。患者有時會聽到有人喊救命，但這種聲音在現實的外部聲場中並不存在。幻聽困擾城市白領。
周圍人的真相
我平時把手機放在包裏，每天聽到手機響了，拿出手機一看就沒有電話了。現在我總是想拿着手機，害怕漏掉重要的電話和郵件。在醫院的心理門診，劉先生痛苦地對心理醫生說。
從事新聞工作的顧先生，因爲工作的需要，她每天都離不開手機，隨時接到報紙和讀者的電話。很久以前，她發現自己對手機產生了強烈的恐慌。晚上睡覺的時候，我總覺得在快睡覺的時候，突然醒來，聽到自己的手機鈴聲。我記得睡覺前關機了，但我覺得有鈴聲，真的很真實。每天晚上顧先生總是這樣多次，晚上9點睡覺到凌晨1點到2點睡覺。
真的不行，只要取下手機的電池板就能安心睡覺。
爲什麼會出現手機幻聽症
和顧先生有同樣情況的上班族不少。類似的情況困擾着很多年輕的上班族，這樣的患者已經佔心理科門診的約3成。據專家介紹，這種幻聽通常是由工作壓力引起的，偶爾出現不會影響人們的健康和生活，但是如果頻繁出現這種情況，請注意強迫症。依靠手機引發幻聽。
專家分析，手機幻聽的心理問題大部分來源於現代白領過度依賴高科技產品的強迫症。幻聽現象多與職業有關，如銷售、諮詢、媒體等員工頻繁使用通信工具，鈴聲響時必須立即投入工作，他們長期處於待機狀態，強烈的心理暗示誘發幻聽，在就業高峯時期，很多應屆畢業生也參加了手機幻聽一族。
與此相對，專家認爲手機幻聽現象不能進入幻聽症的範疇。後者在醫學上被認爲是精神分裂的前期症狀，現在困擾着城市人的生活的手機幻聽現象實質上是強迫症的表現。人們知道自己的手機不是在響還是不自覺地拿出手機，其實是身體的潛意識，必須緩和壓力。你不知道你患了手機幻聽症嗎？
●擔心手機會響，每30分鐘看一次手機
●手機雖然沒有來電，但可以聽到手機鈴聲
●手機放在哪裏，感覺手機在鈴聲或振動
●手機來電時非常緊張，心跳加速
●更換新手機，聽到舊手機鈴聲
手機幻聽是心理壓力信號
現在手機已經成爲人們生活的必需品，人們用它交流感情，聯繫業務。越來越多的人因爲依賴手機，掛在脖子上，綁在胳膊上，一瞬間離開手機，全身都不舒服，是因爲過於依賴手機而形成的強迫症。
現在很多人拒絕電視，拒絕網絡，選擇丟棄手機。然而，專家指出，丟棄手機問題的關鍵不在於手機，而在於人們心中的壓力。這是我們自我保護的一種方法，也就是說，我們可以通過一些形式消除內心的緊張。因此，最重要的是找到根本的壓力來源，然後對症療法。此外，專家還給出了一些緩解方法，你可以告訴你周圍的朋友或顧問，你也可以參加一些與你工作完全沒有關係的活動，比如現在流行的陶器、十字繡等。最重要的是讓你的身心安靜下來。”
輕微的“手機幻聽”現象，時間短，頻次低，可以被認作手機疲勞綜合症，一般不影響健康。人有壓力、有焦慮是正常的，需要注意的是如何去解壓。對於大多數輕度“手機幻聽”的人而言，可以在應對上做一些適當的調節，根據自己的個性改變工作性質；或者調整工作、生活節奏，使自己得到放鬆；或者嘗試通過經常更換手機鈴聲，採用一些相對舒緩和輕鬆的樂曲，以轉移注意力，放鬆身心，起到心理減壓的作用。甚至可以尋找適當的一天將手機徹底關閉，充分獲取輕鬆的自我空間。
另外，要從根源上預防手機幻聽症，就要注意給自己減壓，如每天定時參加體育運動、聽音樂放鬆心情。或者在短時間內集中精力與工作無關，如剪紙、繪畫、練習書法等，可以緩解心理壓力。但是，如果出現持續嚴重的幻覺，可能發展成強迫症，真正嚴重的幻聽是精神分裂症的症狀之一，必須積極尋求醫生，進行心理治療。
