年方24歲的隋女士是公司裏的行政主管，收入高，相貌好，追求者甚多。然而，在兩年前公司的一次體檢中，隋女士被查出了脂肪肝，這令她大爲苦惱。短短兩年過去了，隋女士竟然靠着自己毅力成功甩掉了脂肪肝，她是如何做到的呢？
1.合理飲食
隋女士在飲食方面對自己頗爲苛刻，兩年下來，已經養成了不吃辛辣、不吃油炸食品、不吃膨化食品的習慣。同時，對於蛋白質類食物的攝入隋女士也嚴格把控，如蛋、甲魚、瘦肉等從不過多食用。連平時最愛吃的海鮮，隋女士因爲顧忌它們含膽固醇較多，不得不戒掉，如海蜇、烏賊、蝦、螺類等。
2.戒酒
最爲公司的管理層，過去的隋女士是酒桌上必不可少的靈魂人物，宴會、聚餐、聯誼樣樣少不了她。然而，自從患上了脂肪肝，隋女士便以茶代酒，即維護了正常的人際交往，也保護了自己的身體。
3.適量運動
自從得知患上了脂肪肝那天起，運動就成了隋女士每天必不可少的項目。每天早晨，隋女士都早起慢跑一個小時。而晚上下班，隋女士坐公交車也早下3個站地步行回家。平時節假日，隋女士也會打打羽毛球、做做健身操，約幾位閨蜜遊游泳、踏踏青。正是這些運動，對降脂、促進肝內脂肪消退起到了良好的效果。
