1、均衡飲食，多補充含維生素A、C等的食物
黃橘色食物，如柑橘類食物、胡蘿蔔、芒果、甘薯、杏子、哈密瓜、香瓜、南瓜；黃色和綠色食物，這類食物含有葉黃素和玉米黃素，有保護眼睛的作用，如酪梨、芥菜、玉米、黃瓜、嫩豌豆、青椒、黃椒、蜜瓜、奇異果、菠菜等。
若眼睛乾澀，可攝取深海魚油、含ω–3等營養成分的食物。
2、懷孕期間不建議進行近視眼手術
因爲角膜與晶狀體水分增加，度數與原來不同，容易造成開刀治療度數產生誤差，也因爲懷孕關係，術後復原需要更久的時間。
3、減少閱讀、看電視及電腦等用眼時間
準媽媽看電視及距離電腦太近或面對時間太久，除了眼睛會不舒服，輻射對胎兒也不太好，因此最好每30分鐘就休息10分鐘。尤其是懷孕時眼睛特別容易感到疲勞，所以要多看遠方、多休息，減少眼睛感到痠痛或乾澀的不適感。
4、經常洗手
不要用手揉眼睛，減少眼角膜刮傷及感染。
5、加強防曬
因爲陽光會加速孕斑的產生，也會傷害眼球，所以一定要做好防曬得工作。
6、其他愛眼須知
儘量不要熬夜、日夜顛倒。
吹空調時放一杯水在身邊，以避免室內過度乾燥。
不要在乾熱的室外待太久。
減少吹風機的使用。
禁止抽菸，可以減少乾眼症的不適感。
熱敷眼睛，每天3～4次，每次5～10分鐘，注意眼瞼邊緣的清潔。
