夏季空調病房辦公室白領常見疾病困擾，空調病症狀多與感冒相似，難受的夏季室內空調開多少度最合適，對健康最有利？
夏季室內空調開多少度最合適？
空調溫度與室外相差5℃以內
據某知名品牌空調技術人員介紹，對於靜坐或進行輕度勞動的人來說，空調在26℃時，房間溼度在50%左右，這是人體比較適宜的溼度，人體感覺比較舒適。人體最適宜的空調溫度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考慮到節能開到26-28攝氏度最合適，室內外溫差不宜大於5℃，溫差太大容易引發空調病，空調在製冷時，設定溫度高2℃，就可節電20%。
⊙晚上睡覺空調開多少度最合適？
在恆定溫度下，室溫保持在28度是最適合休息的。因爲在休息時，人體的免疫裏會下降，如果室溫過低，第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰痠背疼、四肢痛、關節痛等症狀，更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、空調病等更多疾病。人在睡眠時，代謝量減少30-50%，夜間空調不應低於24℃，或將空調設於睡眠開關檔。所以，年輕朋友不要貪圖涼快睡覺的時候通宵開空調。最多調整爲夜間模式，涼快睡覺就行了。不那樣的話，睡覺後容易感冒。
空調開多少度可以預防空調疾病？
夏天患呼吸系統疾病的人很少，但近年來門診患者有增加的傾向，與人們長期呆在室內空調環境有關，一方面溫度過低，另一方面空調不及時清洗容易繁殖軍團菌等細菌，人體抵抗力下降。鼻塞、流涕、頭痛、失眠、內分泌失調等都是所謂空調疾病的典型症狀。空調病的最主要原因之一是室內外溫差過大，人體具有一定的體溫調節能力，但該能力有限，氣溫作用於皮膚，通過對人體神經系統的作用，引起調節效果的反應，使人體血管收縮或舒張，保持體溫一定。人體之所以能保持37℃左右的恆溫，主要是因爲皮膚的體溫調節功能，皮膚的散熱量約佔人體總散熱量的90%。從炎熱的室外一下子進入陰涼的室內，人體本身很難快速調整，會產生一系列不適的反應，這是因爲空調處理後空氣中負離子不足，室溫過低會使人體皮膚血管、汗腺和皮脂腺收縮，神經調節紊亂，頭暈、疲勞、全身不適、精神不振、免疫功能下降等。特別容易患感冒、胃腸炎、肩周炎、臉神經麻痹等，是心腦血管患者的禁忌。醫生建議室內外溫差不要太大，一般在8℃到10℃左右。夏季可能出現38℃以上的高溫天氣，但一天大部分時間的溫度在35℃以下，所以26℃左右的室內溫度比較合適。
