盛夏覺不夠睡，打不起精神，總感覺心頭藏着一把火，怎麼辦？
《素問》雲：“夏三月，此謂蕃秀；天地氣交，萬物華實。”夏季氣溫逐漸攀升，達到一年中最高的溫度，人體內的心火容易過旺，心火旺盛會出現情緒急躁、失眠等症狀。下面介紹1個茶療方，可讓您平安快樂地度過盛夏。
具體方法是：太子參5克，梔子、生地、甘草、白朮、白茅根各3克，菊花、薄荷、綠茶各1克，知母、柴胡、金銀花各2克。開水沖泡代茶飲，每日1劑，具有涼心腎、清熱解毒、滋養肝腎的功效，男女老少皆宜。
另外，生活中需要勞逸結合，保證好睡眠；飲食中可適量吃些具有增進食慾、促進消化和清涼敗火作用的食物，如苦瓜等，吃水果時要留神，有的水果屬於熱性水果，如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等，在炎熱天應儘量避免食用。
