每年的12月7日是二十四節氣中的大雪節氣，大雪節氣來臨意味着一年中最冷的季節到了，你知道大雪季節各地的風俗嗎？大雪季節如何養生？讓我們和小編一起了解一下。
風俗:中國北方經常有晝夜大雪，折斷樹枝，封鎖道路。在農業上，有一種說法叫麥蓋板三層被子，枕着饅頭睡覺，瑞雪兆豐年，這主要是因爲雪鋪在地上，溫度低，可以殺死越冬的蟲子，給農業帶來好處。大雪的民俗，基本上和小雪一樣。
起居:大雪節氣後，天氣越來越冷，寒風蕭蕭，雪飄飄，中國北方開始大幅度降溫。雪後大風使氣溫驟降，咳嗽、感冒的人比平時多。一些疾病的發生與不注意保溫有很大關係，中醫認爲人體的頭、胸、腳三個部位最容易受到寒邪的侵襲。
俗話說，寒冷從腳下開始，腳離心臟最遠，血液供應緩慢，皮下脂肪薄，保溫性差，寒冷反射引起呼吸道粘膜毛細血管收縮，抗病能力下降，上呼吸道感染，數九寒腳保溫特別強。
老年人怕冷，冬天睡覺時喜歡穿衣服，其實對健康不利。人在睡眠時中樞神經系統活動緩慢，大腦、肌肉進入休息狀態，心臟跳動次數減少，肌肉發射運動和緊張度減弱，此時脫衣睡眠，能迅速消除疲勞，使身體各器官休息良好。另外，穿厚衣服睡覺會妨礙皮膚的正常呼吸和汗水蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦會影響血液的循環，體表的熱量會減少，即使蓋厚被子也會感到寒冷。在這個季節，大多數老年人手腕和股骨骨折。從預防的角度來看，老年人應該在雪天減少戶外活動。
飲食:孫思段落雲:安身之本，不知道食物應該結束，不足以生存。合理的飲食可以使人健康、長壽，飲食不當是疾病和早衰的重要原因之一。爲了避免血液粘稠，應多吃保護心腦血管的食品，如丹蔘、山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜、紅心蘿蔔等。適合吃苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿蔔等降血脂食品。這個季節應該吃溫補性食物和益腎食品。溫補性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等益腎食品有腰果、芡實、山藥煮粥、栗子燉菜、白果燉菜、骨湯、核桃等。此外，應該多吃燉菜和黑色食品，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。
