我們的身體常常來者不拒，只要是吃下的、身邊接觸的，都不容分說納入體內。這樣，不應該進出的進出自由，體內留下危險，不能打發，慢慢危害身體。通過評比，體內污點的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多，水分太少，俗稱“三多一少”。以下就介紹如何判斷體內是否含有毒素，如何全面清除毒素。
健康像蘋果，有時表裏未必如一，外表可能鮮豔紅潤，裏面一個小污點卻可能從內“壞”到外。我們的身體不是設計好的程序，很多時候不免疏於管理，身體吸收各種物質有的太多，有的太少。多尾不大，少災難四起，成爲體內健康的污點。看起來是紅蘋果，怎麼是紅蘋果？
你的身體有污點嗎？
1、肌膚粗糙，經常爲皮膚煩惱
2、面色很差
3、看上去比實際年齡老很多
4、有便祕煩惱
5、容易疲倦
6、經常肩痛、腰痛、痛經
7、上5樓會氣喘
8、怕冷
9、喜歡喝冷飲、吃冷餐
10、酷愛甜點
11、不太喜歡蔬菜、水果
12、每餐必有魚或肉
13、經常喝酒
14、到超市必採購方便食品或膨化食物
15、熬夜
16、睡眠時間不足6小時（包括6小時）
17、感到壓力
18、吸菸
19、喝水不多
測試結果：
1、選“是”在10個或以上：
你的身體肌膚和內臟狀態都很差，需要馬上改變生活習慣。
2、選擇是爲5~9個:
身體內部環境虛弱，需要逐漸改善。否則，健康就會滑坡。
3、選擇是在4個以下:
不要疏忽，要儘量改善你檢查的項目。
