仔細聽，你可以聽到你均勻的呼吸聲，有節奏的心跳，每分鐘幾次的腸鳴聲……這些來自身體的聲音是你生命活力的表現。此外，人體還有一些不應該有的噪音，它們經常爲健康點亮紅燈。
這些來自耳朵、鼻子、喉嚨、牙齒和其他器官的噪音最初可能是身體保護自己的反應，但超過生理極限已成爲疾病的表現。讓我們來看看人體經常聽到的幾種噪音。
關節響
關節活動受筋膜、韌帶、肌肉等組織的限制。關節腔內有潤滑液和溶解氣體。當關節移動時，氣體會從液體中擠出，從而發出聲音。
當關節過度彎曲和伸展時，通常會有啪的關節彈跳，通常不會影響健康。但如果關節經常彈跳，伴有疼痛和活動障礙，應注意腱鞘炎、滑囊炎、半月板損傷等骨關節疾病。
打嗝
胸部和腹部之間有一個像帽子一樣厚的肌肉膜，那就是膈肌。當受到寒冷、飽餐、吃得太快、吃乾硬食物等刺激時，膈肌會出現陣發性和痙攣性收縮，人們會繼續呃。
短暫的打嗝也是一種身體保護反應，但如果持續或頑固，可能表明膽囊炎、消化道潰瘍和其他疾病。此外，緊張、憤怒等不良心理狀態也經常導致打嗝。
區分打嗝是否是器質性疾病有一個技巧，即打嗝可以在24小時內緩解，睡眠後自動停止，主要不是由疾病引起的，超過24小時仍在打嗝，睡眠不停止，主要是疾病。
打鼾
呼吸暫停經常發生在睡眠中，這將顯著降低血液中的氧含量，使身體處於缺氧狀態，這不僅會影響睡眠質量，還會導致心腦血管和內分泌系統疾病。
如果你只是偶爾打鼾，不要緊張。但鼾聲不均勻，早上口乾，白天疲勞，嗜睡，頭暈，反應遲鈍，注意力不集中，記憶喪失，可能是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵。
肥胖者、男性和孕婦都是打鼾的高發人羣。如果打鼾者醒來時口乾、頭暈、頭痛、白天睏倦、嗜睡，甚至在工作或開車時睡着，以及記憶喪失、注意力不集中和反應遲鈍，最好去醫院。
磨牙
睡覺時牙齒吱吱作響，醒來後面部肌肉緊張痠痛，伴有頭痛。如果你有這種症狀，你很可能會患上磨牙。
磨牙的原因有很多。側臥或俯臥睡覺和牙齒咬合異常會使人不自覺地磨牙；磨牙也可能是胃腸功能障礙、腸道寄生蟲、尿酸增多等的表現。此外，口腔是人體第一個興奮的部位。當人們工作緊張，精神壓力增加時，他們也可能磨牙。
雖然磨牙很小，但長期磨牙會導致牙齒和牙周組織的廣泛損失，不僅會導致牙周病，還會導致面部老化，影響美觀。如果你經常磨牙，你可以在睡覺前用毛巾敷上下巴，放鬆咬肌肉，儘量放鬆自己，做一些體操，泡熱水澡，聽輕音樂等。
耳鳴
當你用手捂住耳朵時，你會感到耳朵嗡嗡作響，因爲外界嘈雜的聲音被阻擋，讓你聽到耳朵旁邊組織的血流聲。安靜的環境可以擴大我們的聽力，但如果你能聽到鈴聲、哨聲、波浪、蟬聲等，而周圍的環境沒有相應的聲源，你必須小心。
噪音是耳鳴最常見的原因。當一定頻率的噪聲損傷聽神經末梢細胞時，會產生相應頻率的耳鳴。事實上，超過安全噪聲標準(80-90分貝A級)的噪聲可能會引起耳鳴和耳聾。濫用藥物也是一個重要因素。研究發現，各種常用藥物，包括安心、異搏定和布洛芬，都可能引起耳鳴。此外，常見的慢性病，如高血壓、冠心病和糖尿病，也會導致微循環紊亂，導致耳鳴。
一旦聽神經末梢細胞受損，很難恢復到原來的狀態，但通過營養神經藥物和其他治療方法可以緩解症狀。耳鳴的人不應該有酗酒、吸菸、熬夜等壞習慣。
