現在很多人由於長時間保持坐姿或其他不當工作姿勢導致出現腰間盤突出的問題，這種病嚴重者很難治療，而且對身體傷害很大。因此，要注意平時工作的休息，腰間盤突出的治療方法也有很多，不管是推拉還是按摩，都有作用。
那麼做俯臥撐對腰間盤的治療是否有好處呢？
患有腰椎間盤突出做做俯臥撐原則上是可以的，但建議不要做。腰椎盤突出又稱腰椎間盤纖維或髓核突出，是臨牀上常見的腰部疾病之一。早期，簡單的俯臥撐可能有助於腰間盤突出，但作用不大。正規的是去醫院治療，也可以學習按摩手法治療。平時也要注意不要扭腰，不要受傷。
腰椎間盤突出症只能緩解，不能完全治癒。腰椎纖維環老化，腰部經常用力，壓迫椎間盤椎核，發生突出現象。只要不太建議保守治療，主要是牽引、烤電、按摩、鍼灸埋線、中醫中藥等治療。牽引治療是比較有效的減壓措施，通過物理形式拉申脊椎，達到減壓目的。但是，有時會強制拉開粘連的組織，造成更大的肌肉損傷。因此，不建議盲目使用。平時要注意儘量避免腰部發力，運動的話建議做一些游泳運動，這個項目確實有助於腰椎功能的恢復。
