精液是戀愛結晶行成過程中不可或缺的一部分，是男性們非常重視的祕密武器。但是，如何區分精液的健康，也許連男性自己都不知道。
1、精子和精液不是一回事
人們經常錯誤地將“精子”和“精液”這兩個術語隨意互換。其實精液是男性陰莖射精時產生的混合體液，精子含在精液中。
2、精子可在女性體內存活5天
精子喜歡溫暖潮溼的環境，精子進入女性體內之後的存活時間相當長，最長可以達到5天。在體外，精子只能活幾分鐘。
3、有些習慣會損害精子
經常吸菸，每週洗幾次澡，筆記本電腦放在大腿上，體重超標等因素是損害精子的原因。
4、精子從出生到射出大約需要3個月時間
男性出生精子大約需要64天時間，然後精子的運行和最終射精大約需要24~28天。
5、精子數雖驚人，但要想成功受孕並不容易
辛恩博士表示，一次射精的精液量大約在1.5~5毫升之間，所含精子數可達到1500萬。但是，精子衝向卵子的過程中有很多障礙。女性走路浪費精液的精液pH值爲弱鹼性，陰道通常爲微酸性的精子必須通過正確的輸卵管找到卵子，形狀充分。
6、影響男性精子質量的因素
（1）喜歡穿寬鬆的褲子。緊身衣(尤其是緊身衣)可以讓精子窒息。英國新研究發現，與穿緊身褲的男性相比，穿寬鬆褲的男性活動精子數低的風險降低了24%。精子活力(遊動能力)差，難以到達卵子，授精成功。新研究負責人安德魯波維博士表示，寬鬆的內衣不會像緊身衣那樣陰囊溫度過高，可以提高精液質量。
（2）睾丸溫度過高會妨礙精子的發生。哈佛大學的新研究表明，每週至少進行15小時的高強度運動的男性比運動少的男性精子濃度高73%。
（3）體重過大也會影響生殖健康，鍛鍊不僅有助於控制體重，還能提高全身抗氧化劑的利用效率。經常去健身房鍛鍊可以預防自由基損傷精子細胞。
（4）久坐的生活方式也不利於精子健康。每週看電視超過20小時的男性精子濃度比看電視的男性低44%。
