男性激素對男性來說很重要，可以說是幫助男性氣概魅力體現的激素。那麼，男性激素失調該怎麼辦呢？
男性激素分泌失調的6大危害
1、首先性格發生很大變化，可能與家庭和社會不協調。
2、心情不寧、影響睡眠質量、肥胖、失眠、記憶力衰退、身體過敏等。
3、臉上出現豆子，荷爾蒙分泌過多或過少都有原因。
4、會出現性慾減退，血壓不正常，面部有鬆弛皺紋，體力和耐力大不如從前。
5、免疫力下降，經常會出現感冒的現象。
6、行動時易發生骨折、駝背、身高低的現象。
男性激素失調的原因與生活行爲習慣有關，經常壓力大，很多不良情緒無法釋放，積壓在心理上，飲食不均勻，經常吃飯喝酒等激素分泌失調，男性激素分泌異常怎麼辦？
激素失調該怎麼調理？
1、給自己一定的興趣、興趣
給自己一個健康的興趣是很重要的。它與激素分泌緊密相連。因爲愛好一件事物，能夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣。
2、不斷刺激自己的嗅覺
聞什麼味道好呢？一般來說，只要不反感的味道就可以了。尤其是芹菜和茴香精油，可以輔助身體，刺激女性激素分泌。
3、給自己帶來戀愛的感覺
根據日本科研人員的研究結果，戀愛可以大大促進女性荷爾蒙的分泌。結婚以後，生活安穩了，重心又回到工作忙碌的狀態裏，沒有時間再跟另一半談情說愛了。這可不行哦。偶爾暫時放棄工作，和他約會，旅行，兩個人蔘加社會活動，感覺自己年輕了。
4、讓自己學會感動
最簡單的方法是讓孩子學會感動，流淚，有很好的效果。另外，要保持適度的運動和身體營養的平衡，不要總是考慮減肥。
能增加男性荷爾蒙的食物都有哪些？
1、水
人腦75%是水，脫水最初影響的器官是腦，水分過少，疲勞，反應遲鈍。用飲料或湯補充體內的水分，會增加熱量，使身體發胖。因此，在飲食和飲食之間多喝水。一天至少要喝2000毫升左右的水。
2、高維生素C食物
男性在24歲後精子的質與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。高維生素素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素c可以幫助副腎上腺皮質素(抗精神壓力的激素)的分泌，抵抗壓力。
3、番茄
番茄的酸味促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等。西紅柿豐富的維生素c可以製作膠原，使血管變強。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔素在體內變爲維生素a，提高身體抵抗力，抑制細胞惡化的活性氧等。胡蘿蔔含有豐富的鉀，具有降低血壓的作用。胡蘿蔔素也可以預防癌症。
5、大豆
大豆中含有植物性激素，有利於女性，同時大豆也是男性的絕佳食品。經常吃大豆製品的日本男性，患前列腺癌的概率比西方國家的男性低。大豆對改善男性骨質流失也效。男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已經證實與短期記憶力和學習能力有關。
