芋頭的營養價值
芋頭所含的礦物質中，氟含量高，具有防蛀、保護牙齒的作用。
芋頭中含有多種微量元素，可以增強人體免疫功能，成爲預防癌症的常用藥膳主食。癌症手術和術後放射治療、化療及其恢復過程中，具有良好的輔助作用。
芋頭的藥用價值
芋頭能解皮膚癢，這個命題似乎是胡說八道，其實是有科學依據的，讓我們來看看小編的介紹吧。
巧妙地吃芋頭可以解除皮膚癢，現在介紹取雞蛋大小的芋頭2~3個，洗乾淨，不剝皮，不切。清洗乾淨後，在鍋里加點鹽炒半熟，在芋頭和容積1000毫升的鍋裏煮至熟，放入12~15片棗煮。不吃芋頭，喝棗湯。
從中醫的角度來看，皮膚瘙癢是由於血脈流通不暢，皮膚營養物質不足，乾燥不滋潤。因此，應該選擇能夠利溼、解毒、補血的藥物。
芋頭具有健脾、利溼、解毒、消癢的功效。能夠合理運送營養物質，使肌膚更加滋潤，同時提高機體免疫力。
棗有健脾、益氣、補血的效果，可使血脈流暢，增加皮膚營養。這兩種食物組合起來，互相表揚。湯裏也可以加入適量的枸杞，有滋陰益腎的作用，腎是天生的書，可以深入烹飪皮膚。
芋頭的吃法
芋頭的吃法多種多樣，既可以做蔬菜，也可以代替糧食。芋頭剝皮後，可以和肉或雞肉紅燒，芋頭剝皮後，可以做各種各樣的湯，水煮後，剝皮，加糖吃。
芋頭粥
食材:芋頭、糯米
做法:將糯米和新鮮芋頭塊一起煮成粥，加入適量的糖即可。
效果:補充人，治療疾病，慢性淋巴結炎、淋巴結核、慢性淋巴結腫大患者，秋季服用最有利。
三、平靜養心
暑假，炎熱，人們容易焦躁，愛睏，精神少。因此，應對這個季節的特徵，在養生健康方面，應該根據季節和五臟的對應關係養心。
心是五臟六腑之首，有心的話五臟六腑會搖晃，心的養護尤爲重要。
中醫認爲，平靜下來，緩和緊張的心情，緩和心情，緩和血氣，有助於心臟功能的旺盛，也符合春夏養陽的原則。因此，夏季養生最好安靜，安靜自然涼爽。
四、不要貪婪地洗澡，多吃冷食
熱的話，人們喜歡吃冷飲，冰淇淋、冰淇淋、冰鎮飲料很受歡迎的人從外面回來洗澡，也有喜歡洗澡的人。
出乎意料的是，這些對健康非常不利，容易引起身體不適或埋下健康危險。
熱氣候、出汗多、消耗大、疲勞，絕對不能忽視對身體的養生。
