便祕、咽喉幹痛、口乾、燥熱，這個時候我們都知道自己上火了，但是上火也有分類，它可以分爲實火和虛火，不同的上火類型要用不同的降火方法，那麼，我們怎麼區分實火和虛火呢？
上火的症狀鑑別
1、實火
實火是指邪火熾盛引起的實熱證，以肝膽、胃腸實火最爲多見。常見高熱，頭痛，目赤，口脣乾裂、口乾口苦、口舌糜爛、咽喉腫痛、渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛拒按，大便乾燥，小便黃，舌紅，苔黃幹或起芒刺，脈數實，甚或鼻腔出血等。治療應採用寒冷排火、清熱解毒的原則和方法。
2、虛火
中醫認爲虛火有兩個概念:一個是陰虛引起火災的現象，二個是氣虛和陽虛引起的氣虛發熱、真寒假髮熱現象。陰虛有五臟陰虛和精血津液損失等不同情況，陰虛陽氣相對亢進，陽氣絕對不過剩，常見的火旺徵象是陰虛引起的。陰虛引起陽盛的幻想，生活中容易看到的口乾、喉嚨痛、五心煩躁、顴骨紅、盜汗、失眠、舌質紅、無苔或苔、脈細數等一系列熱象。治療時應以生津養血、滋陰降火爲原則。
虛火吃什麼
虛火吃什麼，首先要理解什麼是虛火，其實陰虛不能製造陽光，陽光相對旺盛發展，身體陰虛火旺盛。陰虛火旺證可能偏向於人們的健康，這是臨牀上以心、肝、肺、腎爲中心的現象。我們必須理解。
1、腸耳海蔘湯:豬大腸300克、黑木耳20克、海蔘30克、調味料各適量。將豬大腸從內壁翻出，用細鹽擦去污垢，洗淨切段的海蔘用水切成條狀的木耳溫水洗淨的三者放入鍋中加入水和調味料用文火燉30分鐘，大腸成熟後用湯吃腸。吃飯。滋陰清熱，潤腸通便。適用於陰虛腸乾燥便祕的治療。
2、四仁通便飲：甜杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各10克。將四仁共搗爛，加開水500克沖泡，加蓋片刻。喝茶的時候。潤腸通便。老年津枯液少，陰虛引起便祕者的理想輔助飲料。
虛火吃什麼，要注意飲食，多吃有利於疾病症狀的食物，有助於自己的健康。
