隨着年齡的增長，身體上的脂肪越來越多，線條開始變得臃腫，不要害怕。下面的小邊將教你一套瘦體操，幫助你及時鍛鍊，快速燃燒脂肪，保持完美的體型。
不良姿勢
許多人不知道脂肪實際上具有記憶功能。長時間坐着的姐妹們應該注意。當他們坐下時，試着觸摸兩側的臀部。每個人都有一塊被擠壓的脂肪嗎？這就是長期坐着的結果。如果缺乏鍛鍊擠壓變形的脂肪沒有機會伸展和復位，就會導致身體變形。因此，姿勢標準不僅是爲了美麗的形狀，也是爲了保持身材。
不可抗拒的地心重力
年齡是一個可怕而可恨的身體天敵。隨着年齡的增長，皮膚會變得鬆弛，這使得我們越來越難以抗拒重力的影響，身體曲線會下垂變形。除非你能倒立，否則沒有人能抗拒重力。既然你無法逃脫身體變形的命運，你仍然可以通過自己的努力決定是苗條還是放鬆。
活動量下降
學生時代的美女經常參加學校運動，週末郊遊，交通基本靠走；下班後，和大多數上班族一樣，她們每天的基本狀態是坐在電腦前。所以很多人發現，下班後，他們的體重沒有改變，但他們看起來很胖。那是因爲驕傲的肉偷偷地跑到身上，讓你的局部體型變得鬆弛，而這一切的主要原因是日常活動量的減少！
快胖快瘦
一定要羨慕一些演員能迅速增加體重和減肥，因爲如果你的皮膚彈性不那麼好，快速脂肪和減肥很容易使身體變得鬆散和崩潰，甚至產生肥胖的線條。這與分娩後腹部鬆弛和妊娠紋的原理相同，但也因爲皮膚中的膠原纖維和彈性纖維無法承受快速擴張和斷裂的結果。
