春天本身是升發的季節，陽氣應儘快從冬天的藏伏狀態升起，進入新的生、長、收藏、收藏。冬天是藏伏能源的季節，現在立春節氣已經開始，能源的發展也開始了。
立春後的養生重點，除了保持身體外，還可以說是預防疾病的復發。那具體立春後該如何養生呢？對於人的身體，養生不僅包括幾個方面，吃、穿、住，當然包括保健。
立春穿着
減衣不減褲子
說吃了和住了，下次當然穿了。春捂秋凍是大家都聽說過的諺語，其中包含的養生是什麼呢立春後，冬天剛進入初春，天氣剛暖和，人體的血氣剛從裏面出來，外面的陽光還很弱。此時不注意保溫，寒邪容易侵入體內，各種寒性疾病接連不斷。
但是，你知道春天按秋天的凍結，重點按在哪裏嗎？其實，從人體生理的角度來看，下肢處於遠心端，血液循環當然比上肢和軀幹差得多，容易受到寒冷的侵入，寒冷多出生，下半身的衣服比上半身的衣服慢。立春減衣不減褲子，當然衣服也要慢慢減少，過早減衣對身體有害無益。
立春保健
穴位
春天風多，風邪侵入體內引起的各種不適是不可避免的。例如頭痛、頭暈、兒童感冒發燒、鼻炎發作、面癱在這裏講述一些輔助烹飪方法。當然，進入疾病期後必須馬上看醫生。結果，大多數人對醫療都是外行。
春天肝氣旺盛，遇到風邪，頭暈、頭痛等現象容易發生，此時如何處理？除了飲食、生活方面的注意外，還可以利用相應的穴位進行處理。頭暈時可以利用頭維穴，頭維穴在哪裏？顧名思義，頭部額角的髮際地。用兩隻手的中指前後按揉，閉上眼睛，再配合着呼吸，揉幾分鐘，再按揉頭部的率谷穴幾分鐘，太陽穴幾分鐘。每天堅持按揉，是治療頭暈、頭昏、頭脹的穴位。
面口合谷收，頭痛時可用合谷穴和列缺穴處理，拇指按摩列缺口，中指按摩合谷穴，兩個穴位一起按摩，適當加大力度。
很多孩子到了春節，由於衣服穿着不當，容易受寒發熱，低熱的話家長可以自己處理，怎麼辦？將生薑切成兩半，擦拭孩子的背部，擦拭手掌和腳掌。看是否能使孩子退燒。或者用菊花煮水給孩子擦身體也可。不管是擦還是洗，都不要讓孩子感冒。
另外，春天很多孩子脾胃不舒服，食慾不好，甚至積累食物，這時經常可以給孩子捏脊，孩子的屁股上有龜尾穴，從這個穴位的上面捏皮逐漸向上推，直到大椎穴爲止。手法不要太重，要輕輕揉搓。如果孩子不合作，可以從大椎穴向下揉搓。此時，沒有必要捏皮膚。
鼻炎是春季多發的疾病，除了保溫外，鼻炎發作時，艾條灸大椎、鳳池、列缺、肺俞、脾俞、腎俞幾個穴位，鼻塞嚴重加上星穴、頭哭。鼻乾燥可加上上星、合谷，再加上雙手經常按摩腰骶部膀胱經處，使乾燥的鼻腔舒適。平時可以經常按摩迎香穴、上迎香穴、眼明穴等。
