春分節氣如何養生？春分要注意預防疾病，從現在開始逐漸預防春分容易得到的疾病容易發生的症狀。所以從現在開始就要養護春分，保持健康。春分節氣如何預防疾病保護健康？讓我們和小編一起看看。
1.防止舊病復發
古諺語:百草復發，舊病復發。可見立春後是病多發的季節。春季多發病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心梗、精神病等。因此，對於肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等患者，應特別注意康復和預防。
2.早起早睡以養肝
《黃帝內經》說：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝。立春開始後，自然界充滿活力，萬物充滿活力。這時，人們應該適應自然界充滿活力的景象，早睡早起，早上散步，放鬆身體，情志不能隨着春天的生氣而違背。這就是適應春天的養生方法。如果你違背了這個方法，你就會損傷你的肝臟，因爲這是春季生養的基礎。因此，春天以舒適的身體、傳達情志爲養生方法。
3.不要過早減少衣服
春天不要減少衣服，秋天不要戴帽子。立春的氣溫還沒有變暖，不要早點減少冬裝。冬天穿幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬天的環境溫度相對平衡。從冬天轉移到初春，乍暖還寒，氣溫變化大，過早減少冬裝，氣溫下降就難以適應，身體抵抗力下降。病原菌乘虛襲機體，容易引起各種呼吸系統疾病和冬春傳染病。
4.每天梳頭100次
養生論說:春三月，每天梳頭1200次。春天每天梳頭是很好的養生保健方法。因爲春季是自然陽氣萌生升發的季節，此時人體陽氣也順應自然，具有向上向外升發的特點，表現爲毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速。因此，春天梳頭符合這個春天養生的要求，具有宣傳抑鬱、疏利血氣、傳達陽氣的重要作用。
5.不吃補品和鹽
很多人崇尚冬季補品，立春後補品應適度。一年四季都有春生、夏長、秋收、冬藏的特點。人生於自然，應順應自然規律。冬天根據個人體質適量補充，符合冬藏養生原則。但是，在立春的這個時期，無論是食物補充還是藥物補充，補充量都會逐漸減少，適應即將到來的春天的舒適、上升、條達的季節特徵。與此同時，減少鹽的攝取量也很重要。鹹味進入腎臟，吃鹽過多容易傷害腎氣，不利於保養陽氣。
6.多吃韭菜香菜
春天陽氣初生，飲食調養不僅要提高陽氣，還要投入臟腑，適當吃辛甘發散的東西，不要吃酸味。酸味進入肝臟，具有收斂性，不利於陽氣生髮和肝氣疏散。食物可以選擇辛辣的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦等，不要吃辛辣的東西。
韭菜蝦皮炒雞蛋是立春季節的好藥膳。韭菜洗淨，雞蛋2~3個，蝦皮適量。韭菜切小段，雞蛋破殼後打勻。炒鍋上火，植物油燒溫熱後，放入蝦皮煸炒至香。然後倒入均勻的雞蛋，雞蛋炒得稍微固定一下，然後倒入韭菜。炒一會兒鹽，薑末，味精，再炒一會兒就行了。韭菜辛溫發散，有助於人體陽氣生髮，舒暢，雞蛋養血，此菜滋肝養血，陽氣生髮，適合立春食用。
